В Петербурге установилась жаркая и солнечная погода, при длительном пребывании на солнце возникла опасность получить солнечный удар или перегреться.
Солнечный или тепловой удар – это следствие перегрева организма, болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы.
Группу риска составляют: люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышением артериального давления, заболеваниями щитовидной железы, ожирением, пожилые и дети.
Солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В результате перегрева всего организма нередко может случиться тепловой удар, который проявляется почти так же, как и солнечный.

Чтобы предотвратить пагубные последствия долгого пребывания на солнце:
- по возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня;
- носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.);
- обязательно носите головной убор, защищайте глаза темными очками;
- соблюдайте правильный питьевой режим. Неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой;
- используйте крема с солнцезащитным фактором;
- после пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание;
- не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.