Наше здоровье (167)
Наше здоровье
Информация предоставлена Заозерским Юрием Александровичем - заведующий отделом координации и организации профилактической работы женщинам и детям СПб ГКУЗ «Городской центр медицинской профилактики», тел.571-34-55.
Всемирный день сердца (World Heart Day) отмечается по инициативе Всемирной федерации сердца с 1999 года ежегодно 29 сентября.
Цель — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни сердца и мозгового инсульта во всех группах населения.
По мнению Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний:
- повышенное артериальное давление
- повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций
- табакокурение
- недостаточное потребление овощей и фруктов
- избыточный вес
- чрезмерное потребление алкоголя
- малоподвижный образ жизни
- стрессы
Люди с сопутствующими заболеваниями, такими как болезни сердца, более уязвимы к COVID-19.
В период пандемии COVID-19 необходимо помочь сердцу:
Соблюдайте правила гигиены:
- Часто мойте руки — используйте воду с мылом не менее 20 секунд
- Сохраняйте социальное дистанцирование — держитесь на расстоянии более 2 метров и избегайте приветствий и рукопожатий
- Не прикасайтесь к лицу, особенно к глазам, носу и рту
- При кашле или чихании прикрывайтесь носовым платком, чтобы защитить себя и окружающих
- Обращайтесь к врачу как можно раньше, если у вас жар, кашель или затрудненное дыхание
- Оставайтесь дома, следуйте советам властей и специалистов здравоохранения.
Правильно питайтесь:
- Сократите потребление сладких напитков и фруктовых соков — вместо этого выберите воду или несладкие соки
- Замените сладкие лакомства свежими фруктами, как здоровую альтернативу
- Старайтесь съедать 5 порций (примерно по горсти каждая) фруктов и овощей в день — они могут быть свежими, замороженными, консервированными или сушеными
- Не злоупотребляйте алкоголем
- Постарайтесь ограничить количество обработанных и расфасованных продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жира.
Станьте более активными:
- Старайтесь заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 30 минут 5 раз в неделю или, по крайней мере, 75 минут в течение недели интенсивной активности.
- Игра, прогулки, работа по дому, танцы — все это в счет!
- Будьте более активными каждый день — поднимайтесь по лестнице, гуляйте или катайтесь на велосипеде
- Оставайтесь в форме дома — даже если вы находитесь в изоляции, вы можете присоединиться к виртуальным занятиям и тренировкам для всей семьи.
- Загрузите приложение для упражнений или используйте шагомер, чтобы отслеживать свой прогресс.
Скажите «Нет» курению:
- Это лучшее, что вы делаете для улучшения здоровья сердца
- В течение 2 лет после отказа от курения значительно снижается риск ишемической болезни сердца
- В течение 15 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний возвращается к уровню некурящих
- Пассивное курение также является причиной сердечных заболеваний у некурящих
- Бросив курить (или не начав вообще), вы улучшите не только свое здоровье, но и здоровье окружающих
- Если у вас возникли проблемы с прекращением курения, обратитесь за профессиональным советом – в отделение медицинской профилактики, центры здоровья, Всероссийскую телефонную линию по оказанию помощи в отказе от потребления табака 8-800-200-0-200.
18 августа 2021г. Правительство РФ утвердило правила по поощрительным мерам граждан в рамках вакцинации против новой коронавирусной инфекции C0VID-19 (Постановление Правительства РФ от 10 августа 2021 года №1324, опубликовано на сайте Правительства РФ http://govemment.m/ и на «Портале федеральных новостей РФ» //порталфедеральныхновостей.рф). Планируется поощрить 1 тыс. граждан по 100 тыс. рублей каждому. Мероприятие будет проводиться с 1 сентября по 1 декабря 2021 года среди вакцинированных на основании данных Единого регистра вакцинированных по уникальному номеру записи.
Меры поощрения граждан в рамках вакцинации против новой коронавирусной инфекции COVID-19 относится к социально важным проектам, которые должны поддерживаться всеми структурами общества.
Информационная просветительско-образовательная деятельность в период экстренной вакцинации имеет важную социальную роль, как дополнительные мероприятия по ускорению темпов вакцинации. С 1 сентября 2021г. запускается трансляция премьеры лекции-фильма «Об истории вакцин» для широких слоёв населения на защищённом просветительском канале «Лекция Онлайн РФ» (11йр8;//ЛекцияОнлайн.РФ). Ранее лекция транслировалась только для государственных и муниципальных служащих, работников системы образования. Трансляция премьеры для широких слоёв населения будет осуществляться на протяжении с 1 сентября по 1 декабря 2021 г.
в рамках целевых мер по стимулированию повышения знаний о роли вакцин для зрителей премьеры лекции онлайн (лекция-фильм) об истории вакцин предусмотрены с 1 сентября по 1 декабря 2021г. подарки, призы,
подарочные сертификаты. Планируется, что более 10 тысяч зрителей премьеры 2021г. лекции-фильма получат подарки, среди которых современные смартфоны с искусственным интеллектом, подарочные сертификаты и другие призы на сумму 100 тыс. рублей каждому.
Как передает пресс-служба комитета по здравоохранения, появившийся в зоне «до вакцинации» робот отвечает на самые популярные вопросы по вакцинации, а также может помочь с заполнением документов и сканированием. Еще он может измерить температуру, если его попросить.
Около 400 жителей Северной столицы в день проходит через этот пункт вакцинации.
Комитет по информатизации и связи г. Санкт-Петербурга в рамках исполнения пункта 2.9 задачи № 5 проекта «Информационно-коммуникационное обеспечение процесса взаимодействия с жителями для обеспечения деятельности, направленной на противодействие распространению COVID-19", разработал мини-приложение для социальной сети «ВКонтакте» для оказания услуги «Запись на прием к врачу» для записи на вакцинацию от COVID-19.
В приложении «Вакцинация COVID-19» доступна информация о всех
свободных талонах на вакцинацию в каждом районе Санкт-Петербурга.
Для записи на прививку достаточно выбрать учреждение и время, а также ввести личные данные.
Приложение размещено по ссылке: https://vk.com/spb_vaccine
У полностью вакцинированных от коронавируса риск тяжелого течения заболевания и госпитализации снижен в 5 раз.
В исследовании приняли участие ученые из Европейского университета, Медицинского института имени Березина Сергея (МИБС), НИИ гриппа имени А.А. Смородинцева и других научных учреждений.
Данное исследование стало одним из первых независимых исследований эффективности вакцинации против коронавируса, в том числе дельта-штамма.
Группа ученых использовала информацию работающих в Санкт-Петербурге на базе МИБС сортировочных центров КТ (компьютерной томографии).
Здесь пациентов с подтвержденным ПЦР-тестом на коронавирусную инфекцию осматривает врач, им делают КТ, на основании полученных данных (сатурация, степень повреждения легких и т. д.) принимается решение о госпитализации больного либо направлении его на лечение в домашних условиях.
Эти исследования проводили методом «случай-контроль»: то есть в группу «случаев» включались пациенты, отправленные из сортировочного центра на госпитализацию, а в контрольную группу — направленные на амбулаторное лечение.
Вывод исследователей гласит: завершившие полный курс вакцинации от COVID-19, но все-таки заболевшие им, на 81% защищены от тяжелого течения болезни; получившие хотя бы одну дозу вакцины — на 31%.
Информацию о местах, где можно сделать прививку от коронавируса, дополнил сервис 2ГИС. Теперь на картах отображаются 7 тысяч пунктов вакцинации, больше всего — в городах России и Казахстана.
Геосервис показывает пункты, которые размещаются в медицинских учреждениях, в торговых центрах, многофункциональных центрах обслуживания населения (МФЦ), администрациях, школах, библиотеках и на крупных предприятиях, например, на заводах.
Добавлять пункты на карту 2ГИС начал зимой. Сейчас на картах сервиса уже более 6500 таких точек в России, 300 — в Казахстане, около 200 в столицах Киргизии и Узбекистана. В Москве количество стационарных точек вакцинации превышает 430, в Санкт-Петербурге – 165, в Новосибирске — около 100.
В России информация о местах вакцинации в 2ГИС дополнена благодаря сотрудничеству с Центрами управления регионами, сведения регулярно обновляются. Данные обо всех пунктах, как частных, так и государственных были верифицированы ЦУР с региональными ведомствами здравоохранения.
К слову, в июле пункты вакцинации на картах 2ГИС искали в 3 раза чаще, чем в июне. В первой половине августа активность пользователей в поиске таких точек уже выше июньской. Чтобы найти ближайший прививочный пункт на картах 2ГИС нужно ввести в поисковой строке «пункты вакцинации».
Напомним, пункты вакцинации в картографических сервисах – совместный проект Министерства здравоохранения РФ, Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения и АНО «Диалог Регионы».
Записаться на вакцинацию можно по телефону
Единая служба записи 122
Единый колл-центр городской службы социальных участковых (для маломобильных граждан): 576-05-76
Записаться через государственные порталы
-Портал "Здоровье петербуржца" https://www.gorzdrav.spb.ru/
-Портал государственных услуг https://www.gosuslugi.ru/
Записаться в поликлинике по месту жительства
Пункты вакцинации:
- СПб ГБУЗ "Городская поликлиника №37", ул. Правды, 18
- СПб ГБУЗ "Городская поликлиника №38", ул. Кавалергардская, 26
- СПб ГБУЗ "Городская поликлиника №39", ул. Малая Конюшенная, 2
- СПб ГБУЗ "Клиническая инфекционная больница им. С.П. Боткина", ул. Миргородская, д. 3
- Клиника "Скандинавия", Литейный пр., д.55А, лит.А
- Клиника "Скандинавия" Отделение "Парадный Квартал", ул. Парадная,7
- Клиника Euromed In Vitro, Суворовский пр., д.60, лит.А
- ООО «СОГАЗ» ПРОФМЕДИЦИНА», Чебоксарский пер. д. 1/6, лит. А
- ГБУЗ «Городская клиническая больница № 31», Смольный проезд, д.1, литера Б
- "Лахта Клиника", ТК "Невский центр", Невский пр., д.114-116
- ЧУЗ Клиническая больница «РЖД-Медицина», Московский вокзал, Невский пр., 85
Подробнее ...
Какая вакцина против COVID-19 подойдет мне лучше всего?
- Все вакцины, зарегистрированные в России, эффективны и безопасны. Лучше всего привиться тем препаратом, который есть в доступе. Если у вас есть хронические заболевания или иные особенности здоровья, проконсультируйтесь с врачом по выбору вакцины.
Нужно ли мне прививаться, если я уже болел коронавирусом?
- Да, вам следует сделать прививку, даже если у вас ранее был COVID-19. У людей, которые выздоравливают после COVID-19, развивается естественный иммунитет к вирусу, но пока достоверно неизвестно, как долго он длится и насколько хорошо вы защищены. Вакцины обеспечивают более надежную защиту. Рекомендуется привиться через несколько месяцев после перенесенного заболевания.
Вакцины от COVID-19 могут встраиваться в ДНК?
- Нет, ни одна из вакцин против COVID-19 никак не влияет на вашу ДНК и не взаимодействует с ней. Вакцины знакомят иммунные клетки организма с фрагментами генетического материала коронавируса , они их запоминают и начинают вырабатывать антитела, направленные на защиту от вируса.
Подробнее: https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/…
По инициативе Всемирной лиги по гипертонии (World Hypertension League) – головной организации, объединяющей национальные лиги гипертонии и сообщества по всему миру, 17 мая объявлен Всемирным днем борьбы с гипертонией.
Всемирная Лига Гипертонии определила тему этого года: «Точно измерять свое кровяное давление, контролировать его, жить дольше».
Цель Всемирного дня гипертонии — донести до общества важность артериальной гипертонии (далее – АГ) и ее возможных серьезных осложнений, а также обеспечить доступ к информации о профилактике, диагностике и лечении АГ.
По оценкам ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), каждый шестой человек в мире, то есть почти один миллиард людей, страдает от артериальной гипертензии. Подсчитано, что к 2025 году это число может увеличиться до 1,5 млрд.
В отличие от большинства заболеваний, повышенное артериальное давление (далее – АД) чаще всего длительное время не имеет симптомов. Единственный способ определить наличие гипертензии — это регулярное, ежедневное измерение артериального давления утром и вечером.
Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм рт.ст., а диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм рт.ст.
Некоторые факты о гипертонии:
- -Артериальная гипертония увеличивает риск развития сердечного приступа и инсульта.
- -Чаще распространена среди людей, имеющих сахарный диабет, подагру или заболевание почек.
- -Более распространена у людей с семейным анамнезом.
- -Имеет высокий риск распространения у людей, страдающих ожирением и злоупотребляющих алкоголем.
- -Встречается у женщин, принимающих оральные контрацептивы.
- -К сожалению, встречается у детей и подростков.
Гипертония — самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире. Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца, к сердечной недостаточности, почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.
К факторам риска развития АГ относятся:
- -Курение
- -Ожирение или наличие избыточного веса
- -Злоупотребление алкоголем
- -Чрезмерное употребление соли (больше 5 г в день)
- -Недостаточная физическая активность (гиподинамия)
- -Возраст — чем старше человек, тем выше риск развития АГ
- -Наследственная предрасположенность
- -Наличие сахарного диабета.
Основанием для диагноза АГ является обнаружение повышенного артериального давления при нескольких измерениях. Такие измерения возможны как в кабинете врача или в стенах медицинского учреждения, так и в домашних условиях.
Все взрослые люди должны знать и контролировать свое кровяное давление. В случае высокого кровяного давления необходимо своевременно проконсультироваться с врачом.
Выступления учёных и ведущих специалистов по профилактике гипертонии размещены Ютуб канале ГЦМП: https://youtube.com/playlist?list=PLO2-hQiMHj9OXklSkvYm5pPQWj-yqKyHf
- На www.gcmp.ru – раздел для специалистов/ информационно-просветительская литература можно получить буклет «Факторы риска гипертонии», газету «Домашний доктор» по профилактике артериальной гипертонии.
- Контактный телефон Городского центра профилактики: 246-69-12.
С 25 марта в Петербурге смягчается ряд коронавирусных ограничений
Численность участников спортивных и культурных мероприятий, которые разрешено проводить без согласования соответствующих комитетов, увеличена до 75 человек, а гостей на торжественной регистрации брака – до 40 человек.
До 30 апреля остаются ограничения на проведение публичных мероприятий, деятельность клубов, дискотек и ночных кабаре, а также курение кальянов в общественных местах. Также сохраняется требование по самоизоляции и дистанционной работе для людей старше 65 лет и больных хроническими заболеваниями.
Также остаются в силе другие ограничения, ранее установленные до 15 мая и до 30 сентября.
Информации Администрации Санкт-Петербурга