]Позитивные изменения при отказе от курения

• через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены
• через 8 часов после отказа от курения содержание кислорода в крови повысится до нормальных цифр
• через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми
• через 7 — 9 недель тонкие обонятельные каналы окончательно очистятся от смолы и копоти, и острота запахов приобретет неожиданно «яркое звучание»
• через 12 недель (3 месяца) функционирование системы кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать
• через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием становятся значительно менее выраженными, функция лёгких увеличивается на 10 %
• через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих

• Через 10 лет после отказа от курения риск рака легких снизится в 2 раза по сравнению с курящими.

Табачная зависимость является хроническим заболеванием, которое часто требует повторного лечения. Многие курящие люди окончательно бросают курить после 2х или 3х курсов лечения.

Первым шагом в лечении табачной зависимости может явиться оценка степени табачной зависимости, а также степени мотивации к отказу от курения. Обратитесь к Вашему участковому врачу. Обратитесь по телефону горячей лини по отказу от курения: 8 800 200 0 200. Решитесь, наконец, перейти в группу здоровых и красивых. Курить уже не модно. Лучше даже не начинать.

53 военная прокуратура (гарнизона) разъясняет порядок и основания получения военнослужащими страховых выплат в связи с получением травмы.

В соответствии со ст. 1 Федерального закона «Об обязательном государственном страховании жизни и здоровья военнослужащих, граждан, призванных на военные сборы, лиц рядового и начальствующего состава органов внутренних дел Российской Федерации, Государственной противопожарной службы, сотрудников учреждений и органов уголовно-исполнительной системы, сотрудников войск национальной гвардии Российской Федерации» (далее – Закон), жизнь и здоровье военнослужащих является объектом обязательного государственного страхования.

Страховыми случаями являются: 1) гибель (смерть) застрахованного лица в период прохождения военной службы, смерть застрахованного лица до истечения одного года после увольнения с военной службы, вследствие увечья (ранения, травмы, контузии) или заболевания, полученных в период прохождения военной службы; 2) установление застрахованному лицу инвалидности в период прохождения военной службы, либо до истечения одного года после увольнения с военной службы вследствие увечья (ранения, травмы, контузии) или заболевания, полученных в период прохождения военной службы; 3) получение застрахованным лицом в период прохождения военной службы увечья (ранения, травмы, контузии), и иные случаи, установленные законом.

В случае получения травмы, для принятия решения о выплате страховой суммы, согласно ч.1 ст. 11 Закона, военнослужащему необходимо представить в страховую компанию документы, перечень которых утвержден постановлением Правительства РФ от 29.07.1998 г. № 855, а именно: заявление застрахованного лица о выплате страховой суммы вместе с копией документа, удостоверяющего личность застрахованного лица; справку воинской части об обстоятельствах наступления страхового случая; справку военно-врачебной комиссии о тяжести увечья (ранения, травмы, контузии), полученного застрахованным лицом.

Страховая сумма в случае получения тяжелого увечья (ранения, травмы, контузии) составляет 256 000 рублей, легкого увечья – 64 000 рублей (с учетом индексаций). Указанным постановлением Правительства определен перечень увечий, относящихся к тяжелым или к легким.

По страховым случаям, наступившим в 2018 году, выплаты страховых сумм военнослужащим (их родственникам) осуществляет АО «СОГАЗ» (г. Москва, тел.: 8-800-333-23-63).

Кошки уже больше 10 тысяч лет дарят человеку тепло и создают домашний уют – неудивительно, что в годовом круговороте праздников люди выделили отдельный день для почитания своих пушистых любимцев. 8 августа в филиале №4 Центральной детской библиотеки им. А.С. Пушкина вместе с детьми округа отметят Всемирный день кошек». Ребят ждут интересные истории о самых гордых животных планеты и увлекательные мастер-классы.

– Приглашаем детей округа вместе с нами отметить «Всемирный день кошек», – сообщили в библиотеке. – На занятиях нам понадобятся белый картон, цветная бумага и клей-карандаш!

Праздник пройдет в 12:00 в филиале №4 Центральной детской библиотеки им. А.С. Пушкина, расположенном по адресу Новгородская улица, дом 5. Записаться на занятие можно по телефону 271-36-38 или в сообществе организации ВКонтакте.

Текст: Пресс-служба МО Смольнинское
Фото: Филиал №4 Центральной детской библиотеки им. А.С. Пушкина

В рамках мероприятия жители Санкт-Петербурга смогут получить всестороннюю и полноценную информацию о городских программах в сфере физической культуры, спорта и здорового образа жизни, познакомиться с работой спортивных школ и клубов, а также испытать себя в различных видах спорта и осуществить запись в учреждения физкультурно-спортивной направленности.

В программе выставки, гостей ждет встреча с Олимпийскими чемпионами и прославленными тренерами, чествование сильнейших спортсменов и выступление лучших творческих коллективов города, а также множество активностей и незабываемых впечатлений.

Для взрослых посетителей квалифицированные специалисты и инструкторы расскажут все нюансы о работе с населением по месту жительства, и представят подробную информацию об оказании физкультурно-оздоровительных услуг.

Для детей и подростков будет представлен широкий спектр интерактивных площадок, на которых представится возможность испытать свои силы и возможности в многочисленных спортивных дисциплинах, а определившись с выбором, представители спортивных школ помогут родителям записать юных талантов в ближайшую спортивную секцию.

Общественная акция «Выбираю спорт» состоится в конгрессно-выставочном центре «Экспофорум» (Санкт-Петербург, Петербургское шоссе, 64/1) с 08 по 09 сентября 2018 года - вход свободный!!!

Реализация бахчевых вдоль автодорог, из необорудованных торговых мест запрещена, поэтому следует помнить, что в таких местах продаются арбузы и дыни, не прошедшие необходимую санитарную экспертизу, кроме того - арбузы могут впитывать в себя тяжелые металлы, содержащиеся в выхлопных газах автомобилей.

На санкционированном месте реализации бахчевых культур:
- в наличии должен быть полный пакет сопроводительных документов, подтверждающий качество и безопасность бахчевых культур, в том числе декларация о соответствии;
- у продавца должна быть на рабочем месте личная медицинская книжка;
- торговое место должно быть оборудовано вывеской с указанием времени работы, информации о хозяйствующем субъекте, реализующем арбузы, весами.

По правилам место торговли должно быть огорожено и находиться под навесом, арбузы должны быть накрыты тентом, должны храниться на специальных стеллажах, а не на земле навалом, в конце рабочего дня их должны убирать с улицы. Вырезать кусочек на пробу или разрезать арбуз на части строго запрещено - в месте разреза очень быстро размножаются вредные микроорганизмы.

Хороший, зрелый арбуз - крупный, имеет целостный покров, цвет корки яркий и контрастный, светлое пятно на боку, который отлежал арбуз, должно быть максимально желтым, даже оранжевым. Усик и плодоножка у зрелого арбуза сухие. При ударе ладонью зрелый арбуз вибрирует, при ударе согнутым пальцем издаёт умеренно звонкий звук, при сжатии вдоль продольной оси - слабый хруст. Мякоть красная различных оттенков, семена вызревшие, чёрного или коричневого цвета. Консистенция мякоти плодов сочная, нежная, без наличия слизи, сладкая на вкус.

Не стоит выбирать ни самый крупный, ни самый маленький среди остальных арбузов: ягоды одной степени зрелости не слишком отличаются размерами. В любом случае вам поможет чувство меры, - лучше всего выбирать арбузы среднего размера. Перед тем, как разрезать плоды, не забывайте тщательно их вымыть теплой водой с мылом, т.к. частички почвы, пыли, микроорганизмы, находящиеся на кожуре, попав внутрь плода, могут привести к кишечной инфекции. Разрезанные арбузы и дыни храните только в холодильнике. Если после разреза обнаружится, что купленный вами арбуз имеет кислый запах, то ни в коем случае нельзя его есть – можно получить пищевое отравление.

Достоверно определить наличие нитратов можно только лабораторным методом, но следует обратить внимание на следующие моменты. Цвет мякоти «плохого» арбуза интенсивно ярко-красный с небольшим фиолетовым оттенком; волокна, идущие от сердцевины к корочке, не белые, как положено, а со всеми оттенками желтого; у «неправильного» арбуза поверхность среза гладкая, глянцевая, тогда как в норме она должна искриться крупинками.

Арбуз - ценный продукт, содержит много легкоусвояемых сахаров (фруктозы) и фолиевой кислоты, богат микроэлементами, такими как магний, калий и природным антиоксидантом - ликопеном, обладающим противоопухолевым действием. Арбуз - исключительное мочегонное средство, снимающее отеки. В этом качестве используется при заболеваниях почек, печени, сердца и сосудов, а также цистите.

Дыни, как и арбузы, выбирают по тем же правилам, но есть и небольшие различия. У дыни противоположная сторона от хвостика должна быть чуть мягкой, если твердая, то это признак того, что дыня незрелая. Если постучать по дыне, звук должен быть глухим. От дыни обязательно должен исходить аромат, если запаха нет, этот плод покупать не стоит.

Наслаждаясь любимым продуктом, знайте меру, особенно когда угощаете им маленьких детей.

Управление Роспотребнадзора по городу Санкт-Петербургу с мая текущего года проводит социально-гигиенический мониторинг за состоянием качества воды водных акваторий пляжей на соответствие требованиям санитарного законодательства.

С 25.06.2018 по 27.07.2018 года отобрано 92 пробы воды водных объектов на санитарно-химические и микробиологические показатели.

Согласно результатам мониторинга по состоянию на 01.08.2018 все водные акватории:

-р. Ижора (Взрослый и Детский пляж) Колпинский район;
-1-ое Суздальское озеро (Верхнее), 2-ое Суздальское озеро (Среднее); 3-е Суздальское озеро (Нижнее), Ольгинский водоем, Выборгский район;
Колонистский пруд, Пушкинский район;
-озеро Разлив (пляжи: «Офицерский», "Белая гора", «Северный», «Зеленая Гора», «Новый»);
-Финский залив (пляжи: «Кронштадтский» Кронштадтский район; «Комаровский», «Ласковый», «Чудный», «Золотой», «Детский», «Дубковский», «Сестрорецкий» Курортный район; «Морские Дубки» Приморский район);
-р. Нева (пляж Петропавловской крепости), Петроградский район;
-оз. Безымянное, Красносельский район.

не соответствуют требованиям санитарного законодательства.

В связи с тем, что качество воды водных объектов не соответствует гигиеническим нормативам, Управление не рекомендует использовать зоны рекреации, расположенные на территории города, для купания.

Обращаем внимание, что употребление воды открытых водоёмов для питья, а также заглатывание воды при купании, создаёт угрозу заражения острыми кишечными инфекциями, энтеровирусными инфекциями, вирусным гепатитом А и другими инфекционными и паразитарными болезнями.

В ПОЕЗДЕ и В МЕТРО

• Если есть возможность, лучше занимать места в вагонах в середине состава, так как они в случае аварии страдают меньше остальных;
• Если вы обнаружили оставленные кем-то вещи, не трогайте их, а поставьте об этом в известность сотрудников полиции или метрополитена. В любом случае, от подозрительных вещей лучше находиться на максимально далеком расстоянии. Кроме этого, следует помнить, что в вагоне метро лучше стоять, чем сидеть, так как взрывные устройства могут быть спрятаны под сиденьями;
• Если попутчики в поезде вызывают у вас недоверие, старайтесь не засыпать;
• Если в результате террористического акта произошел взрыв, и поезд остановился в тоннеле, необходимо выполнять следующие правила:
- откройте дверь вагона, но ни в коем случае не пытайтесь сразу покинуть его. Это можно делать только после того, как будет отключен контактный рельс. О том, что напряжение отключено, и в каком направлении двигаться, должен сообщить машинист;
- если тоннель заполнен дымом, закройте рот и нос тканью и постарайтесь лечь на пол вагона. Это поможет вам не задохнуться;
- если кто-то оказался на рельсах, и требуется помощь других пассажиров, то один человек должен направиться к выходу из тоннеля, чтобы подавать сигналы машинисту поезда, размахивая яркой тканью, еще двое должны срочно поставить в известность о случившемся сотрудников метрополитена;
- если находящийся на рельсах в состоянии быстро выбраться на платформу, не задевая контактный рельс, ему следует оказать в этом помощь;
- если обстоятельства позволяют, дождитесь спасателей.

Имейте в виду, что в случае аварии безопаснее вагоны, находящиеся в середине состава.
При условии, что места в поезде сидячие, предпочтительнее те, которые расположены против движения поезда.

ЕСЛИ ВЗРЫВ ВСЕ ЖЕ ПРОИЗОШЕЛ
Если у вас есть мобильный телефон – позвоните спасателям по телефону 112.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ ПРИ ЗАВАЛЕ:
• Не старайтесь самостоятельно выбраться.
• Постарайтесь укрепить «потолок» находящимися рядом обломками мебели и здания. Отодвиньте от себя острые предметы.
• Закройте нос и рот носовым платком и одеждой, по возможности, намоченными.
• Стучите с целью привлечения внимания спасателей, лучше по трубам.
• Кричите только тогда, когда услышали голоса спасателей - иначе есть риск задохнуться от пыли.
• Ни в коем случае не разжигайте огонь.
• Если у вас есть вода, пейте как можно больше

ПОВЕДЕНИЕ ПРИ ПОЖАРЕ:
• Пригнуться как можно ниже, стараясь выбраться из здания (вагона) как можно быстрее. Обмотать лицо влажными тряпками или одеждой, чтобы дышать через них.
• Если в здании (вагоне) пожар, а перед вами закрытая дверь, предварительно потрогайте ручку тыльной стороной ладони. Если она не горячая, откройте дверь и проверьте, есть ли в соседнем помещении дым или огонь, после этого проходите. Если ручка двери или сама дверь горячая, никогда не открывайте её.
• Если вы не можете выбраться из здания (вагона), необходимо подать сигнал спасателям, кричать при этом следует только в крайнем случае, т.к. вы можете задохнуться от дыма. Лучше всего размахивать из окна каким-либо предметом или одеждой.

Экологическая безопасность — состояние защищенности природной среды и жизненно важных интересов человека от возможного негативного воздействия хозяйственной и иной деятельности, чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера, их последствий.

Одной из основных задач, возложенных Правительством Санкт-Петербурга на Комитет по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности, является обеспечение экологической безопасности населения и территории города, включая:

- предупреждение и ликвидация разливов нефти и нефтепродуктов на судоходной акватории Санкт-Петербурга, а также на несудоходной ее части, на водотоках и в обособленных водоемах;
- ликвидацию радиоактивных и химических загрязнений территории Санкт-Петербурга, включая загрязнения нефтепродуктами и ртутью.

Для решения этих задач в Санкт-Петербурге создана Городская комплексная аварийная экологическая служба - ГКАЭС. Диспетчерская служба ГКАЭС функционирует в круглосуточном режиме и принимает сообщения и информацию от МЧС, дежурных служб, а также обращения граждан и заявки от населения по вопросам экологической безопасности.

Готовность сил городской комплексной аварийной экологической службы по ликвидации химических, радиационных, ртутных загрязнений и разливов нефтепродуктов на территории Санкт-Петербурга составляет 15 минут к выезду, и 2 часа для прибытия к месту аварии днем и 2,5 часа ночью; устранение нефтеразливов до 5 тонн за время до 24 часов.

Основными направлениями деятельности ГКАЭС являются:

- оперативная локализация и ликвидация аварийных ситуаций и инцидентов, связанных с загрязнением объектов городского подчинения и городской территории свободного доступа радиоактивными и химически опасными веществами (в том числе нефтепродуктами, металлической ртутью и ее соединениями);
- проведение обследований объектов городского подчинения и городской территории свободного доступа для оценки уровня загрязненности радиоактивными и химически опасными веществами;
- профилактика аварийных ситуаций - сбор с объектов социальной сферы городского подчинения, транспортировка, временное хранение и передача на долговременное контролируемое хранение (размещение) радиоактивных веществ, химически опасных веществ, в том числе ртути, ртутьсодержащих изделий и непригодных медицинских препаратов за исключением лечебно-профилактических учреждений.)

Экологической аварийной службой подведомственного Комитету по природопользованию ГУП «Экострой» в период с 24 апреля по 2 мая было получено 218 обращений граждан по вопросам экологической безопасности. Выполнено 38 выездов по аварийным ситуациям и плановым обследованиям после ликвидации аварийных ситуаций. Всего вывезено на утилизацию 2,5 кг опасных химических отходов.

Подведомственное Комитету по природопользованию ГУП «ПИЛАРН» проводит постоянный мониторинг акватории. В период с 24 апреля по 2 мая ликвидированы разливы нефтепродуктов на акваториях Матисова канала в районе ТЦ «Жемчужная Плаза» и Обводного канала в районе Балтийского вокзала (участки обработаны сорбентом), на акватории реки Волковки в районе Алмазного моста (участок обработан активной пеной, установлены боновые заграждения), на канаве в районе д.182 по пр. Ветеранов. Собрано 600 кг нефтеводяной смеси, акватория обработана активной пеной.

В настоящее время продолжаются работы по ликвидации разлива нефтепродуктов на реке Славянке в районе Шлиссельбургского пр. Собрано более 4 тонн НВС.

В рамках мероприятий государственного экологического надзора Комитетом по природопользованию за неделю завершено 35 мероприятий в отношении юридических лиц и индивидуальных предпринимателей. Вынесено 30 Постановлений по делам об административных правонарушениях. Наложено штрафов на сумму 1 013 000 руб.

Городская аварийная экологическая служба: 328-8069 (круглосуточно).

Список полезных служб и телефонов.

Полиция: 02 или 102;

Горячая линия Роспотребнадзора: 8-800-100-0004; (812) 712-29-81;

Горячая линия Межрегионального общественного движения «За трезвую нацию»: 8-800-775-68-45.

Звонком о нарушениях правил продажи алкогольной продукции заинтересуются в правоохранительных органах.

Сообщить о таких фактах можно круглосуточно по телефону 02 или 102 (для мобильных телефонов любого оператора связи).

Рассказать о продаже алкоголя ночью можно на горячей линии Комитета экономического развития, промышленной политики и торговли Санкт-Петербурга по телефонам: (812) 274-12-37, (812) 274-12-41.

На территории Российской Федерации организованы общие бесплатные горячие линии для соответствующих заявлений:

Горячая линия Роспотребнадзора: 8-800-100-0004 (с 10-00 до 17-00, перерыв с 12-00 до 12-45 (время московское));

Горячая линия Межрегионального общественного движения «За трезвую нацию»: 8-800-775-68-45.

Кроме вышеперечисленных вариантов, сообщить о продаже алкоголя ночью можно и по телефону Городского мониторингового центра: 004.

Обращения по интернету.
Сообщения о незаконной продаже алкогольной продукции в электронном виде можно отправить на следующих сайтах:

- Роспотребнадзора http://petition.rospotrebnadzor.ru/petition/;

- Межрегионального общественного движения «За трезвую нацию» http://градус-нет.рф/abuses/;

- независимого онлайн-ресурса «Сердитый гражданин» http://www.angrycitizen.ru/problems/one/98.