По всей России в эти дни проходит акция «10 тысяч шагов к жизни», приуроченная ко Всемирному дню здоровья. Акция проходит под девизом «Здоровье планеты - наше здоровье!». В этом году в ней принимают участие жители более 600 населенных пунктов из 70 субъектов Российской Федерации. Средний возраст участников – 31,4 года. Участники акции проходят по маршрутам длиною в 10 тыс. шагов.

Накануне всероссийскую акцию «10 000 шагов к жизни» в Москве на ВДНХ открыл главный внештатный сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия, к нему присоединились заместитель председателя Комитета Совета Федерации по социальной политике Юрий Архаров, российский легкоатлет, российский бобслеист и армрестлер, двукратный олимпийский чемпион Алексей Воевода и четырехкратная призерка Олимпийских игр по спортивной гимнастике Мария Пасека.

Основная задача акции остается неизменной – как можно большее количество людей приобщить к здоровому образу жизни и двигательной активности. По словам организаторов, Всемирный день здоровья, к которому приурочен старт акции «10 000 шагов к жизни», посвящён экологии нашей планеты, её здоровью и благополучию, а также благополучию и здоровью человечества, поскольку эти вещи неразрывно связаны.

«Здоровье – это главное богатство любого человека. Здесь я вижу детей, совсем молодых людей и людей старшего возраста. Растет осознание того, что надо хранить свое здоровье, укреплять его для того, чтобы больше узнать в жизни, чтобы быть более независимым, более полезным для общества», – отметил академик Лео Бокерия.

«В 2003 году небольшая группа людей, где были большие актеры, музыканты и т.д., в том числе я, решили создать общественную организацию. Это было мое предложение назвать ее Лигой здоровья нации. Тогда Ирина Роднина, выдающаяся наша спортсменка, многократная олимпийская чемпионка, сказала: “Мне очень нравится слово «Лига». Потому что она может быть и большая, и маленькая. Но она очень направленная. Я как-то это запомнил, мне тоже это понравилось»», - рассказал академик Лео Бокерия.

«За эти годы очень многое сделано. Мы стали меньше пить. Мы стали меньше курить. Мы вообще тянемся к здоровому образу жизни. Появились спортивные площадки. Невероятно изменилась эта жизнь. Конечно, не только потому, что была создана общественная организация. А потому что вот этот голос о важности здоровья стал проникать во все сферы нашего общества. На сегодня мы имеем факт того, что масса людей бегает, занимается спортом, просто гуляет», - продолжил академик Лео Бокерия.

«Есть потрясающие цифры, которые я часто повторяю – человек, который ходит в неделю хотя бы 2 часа, живет на 6-8 лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни. Было проведено такое исследование. Я хочу вам пожелать в этот замечательный день думать о том, чтобы планета была насыщена не только маленькими детьми, но и людьми, которые, так скажем, будут передавать почти вековой опыт», - заключил академик Лео Бокерия.

«Чем больше мы ходим, чем больше мы двигаемся, тем мы чувствуем себя лучше. Учитывая последние вызовы, перед которыми стоит наше государство, наша страна, нам крайне необходимо физически крепкое, здоровое население. Поэтому, как никогда, актуальным становится то, что мы ведем здоровый образ жизни, развиваем физическую активность. Одним из видов физической активности, как уже сказал наш глубокоуважаемый Лео Антонович, является ходьба. Поэтому я желаю всем двигаться больше, двигаться чаще. И всем пожелать легкого пути на маршрутах здоровья. В добрый путь!», - призвал участников акции заместитель председателя Комитета Совета Федерации по социальной политике Юрий Архаров.

«Если мы говорим о здоровом образе жизни, то он сильно отличается от спорта. Спорт - это когда ты переступаешь через себя, собственную боль, а иногда страдания. Чтобы вовлечь людей в здоровый образ жизни, нужно ходить, потому что ходьба - это самый простой вариант, ходишь, дышишь, оздоравливаешься, я, например, бегать не могу, я на марафоне пробегу километр и упаду, но могу очень долго ходить, именно поэтому считаю, что ходьба максимально полезна», - отметил известный российский бобслеист и армрестлер, двукратный олимпийский чемпион Алексей Воевода. .

«Когда проходят такие акции, то ведите своих братьев, сестер, всю свою большую семью, будем ходить все вместе. Приводите, потому что чем больше народа, тем нам будет веселее и больше людей будут здоровы», - заключила четырехкратная призерка Олимпийских игр по спортивной гимнастике Мария Пасека.

В рамках акции по традиции состоялась символическая передача эстафеты в виде сердца от представителя Санкт-Петербурга представителю Мурманской области в рамках Всероссийского проекта Лиги здоровья нации – «Каждому городу - маршрут здоровья».

«В прошлом году мы начали реализацию проекта «Каждому муниципалитету - маршрут здоровья». Всё больше муниципалитетов присоединяется к этому проекту, поскольку для подавляющего большинства жителей Российской Федерации самым доступным, самым безопасным, самым физиологичным и самым эффективным, с точки зрения профилактики заболеваний, способом повышения физической активности является ходьба. Акцией «10 000 шагов» мы призываем органы власти всех уровней поддержать наше движение по организации пешеходных маршрутов здоровья во всех муниципалитетах нашей страны. Мы призываем - всем вместе сделать этот шаг к более здоровому миру, более здоровому человеку. Пространство, которое окружает нас должно быть дружественным здоровью. И наша общая задача – сделать его таким», - призвал академик Лео Бокерия.

О всероссийской акции

С 2015 года на различных площадках страны проводится приуроченная ко Всемирному дню здоровья Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Это базовая программа общественной организации «Лига здоровья нации», которая направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и проводится под девизом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». Проект основан на рекомендациях ВОЗ по оптимуму дневной двигательной активности для взрослого населения (проходить в день от 6 000 до 10 000 шагов) и предусматривает открытие пешеходных маршрутов и проведение курсов обучения и регулярных походов с инструктором ЗОЖ и ГТО.

За годы проведения акции в мероприятии приняло участие свыше 1 млн человек из 80 субъектов РФ, было создано более 300 новых пешеходных маршрутов.

Соорганизаторы акции – общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» и Общероссийский конгресс муниципальных образований, Общенациональная ассоциация территориального общественного самоуправления при поддержке Минспорта России (Федеральный проект «Спорт - норма жизни») и Минздрава России.

23/03/2022