13/04/2021
Роспотребнадзор напоминает, что физиологическая норма потребления соли в день для взрослого человека составляет 5 грамм – около одной чайной ложки. Именно такое количество соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.
Важно помнить, что 80 процентов соли, которую человек потребляет ежедневно, приходится на «скрытую соль». Соль можно найти в продуктах, в которых быть ее почти не должно. Например, большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах. Например, мясные блюда, приготовленные без соли, уже содержат 3–4 грамма.
В сосисках и колбасах содержится порядка 1 грамма соли на каждые 100 грамм продукта. Примерно такое же количество соли содержится в 100 граммах майонеза, а в соусах на его основе может быть и того больше. В сырах, в зависимости от сорта сыра, содержится до 2 грамм соли на 100 грамм продукта. Даже в хлебе содержится от 0,5 до 1 грамма.
Соль, которую мы добавляем в процессе приготовления и приема пищи составляет только 20 процентов от общего количества потребляемой соли. Это значит, что если съесть бутерброд с колбасой и сыром, то за один такой перекус можно быстро получить дневную норму соли. Чтобы этого избежать стоит отказаться от полуфабрикатов и переработанных продуктов, в них наверняка будет много соли. Например, томатный сок из магазина — низкокалорийный, но содержит много соли. Лучше включите в рацион свежие помидоры или делайте несоленый томатный сок самостоятельно.
- Не рекомендуется солить блюда во время готовки. Это относится и к воде, в которой вы собираетесь варить макароны, овощи или рис.
- При приготовлении супов и бульонов не используйте бульонные кубики, в них содержится очень много соли.
- Прежде чем добавить приправу к блюду, внимательно прочитайте этикетку. Готовые смеси специй чаще всего уже содержат в составе соль.
- Откажитесь от готовых соусов с высоким содержанием соли: кетчуп, соевый соус, французская горчица и тому подобное.
Существует множество альтернатив соли, которые можно ввести в свой ежедневный рацион, чтобы уменьшить ее потребление. В качестве замены соли можно использовать пряные травы, специи, лимон, сок лайма, чеснок, овощную соль. Если сократить потребление соли и научиться не подсаливать еду, можно снизить риск развития болезней сердца и сосудов и сохранить свое здоровье.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
13/04/2021
Перед прибытием в РФ иностранные студенты должны уведомить по электронной почте учебное заведение о дате въезда в РФ. Сделать это нужно не позднее, чем за 10 дней до прибытия на территорию РФ. После отправки письма на электронную почту должна прийти информация о въезде в Россию.
Не ранее чем за 3 календарных дня до въезда в Россию иностранному студенту необходимо сдать тест на COVID-19 методом ПЦР и получить документ на русском или английском языке с результатами теста.
После того, как иностранный студент въедет на территорию РФ, у него будет 72 часа для того чтобы сдать повторный ПЦР-тест.
Важно! Без повторного теста иностранные студенты не будут допущены к очному обучению. До получения результатов теста иностранные граждане должны соблюдать режим самоизоляции по месту проживания. В период самоизоляции обучение будет проходить в онлайн-формате.
Если в процессе самоизоляции у въехавшего в РФ иностранного студента появятся симптомы ОРЗ (повышенная температура, боли в горле, насморк, кашель), необходимо будет сообщить об этом в университет и вызвать врача.
Пожалуйста, поставьте лайк, если вам была полезна наша статья о въезде иностранных студентов в РФ в 2021 году или поделитесь информацией о порядке въезда иностранных граждан – студентов для продолжения обучения в России.
13/04/2021
В Санкт‑Петербургском государственном педиатрическом медицинском университете прошел семинар "Терроризм - угроза обществу". Сотрудники нашего комитета, правоохранительных органов и религиозных организаций рассказали студентам-иностранцам о том, как противостоять идеологии терроризма и экстремизма.
31 марта в Санкт‑Петербургском государственном педиатрическом медицинском университете прошел семинар "Терроризм - угроза обществу". С приветственным словом к участникам мероприятия обратились первый заместитель председателя Комитета Алексей Силкин и проректор университета Иван Ляхов.
В мероприятии также приняли участие председатель отдела по взаимодействию Церкви и общества Санкт‑Петербургской епархии, протоиерей Александр Пелин, доцент РГПУ им. Герцена Алексей Гайдуков, директор Российско-Арабского Центра Сотрудничества Ваддах Ал-Джунди, оперуполномоченный 5 отдела Центра "Э" Дарья Виноградова, прокурор Александр Морозов и представители Комитета по вопросам законности, правопорядка и безопасности.
Семинары "Терроризм - угроза обществу" проводятся Комитетом по межнациональным отношениям и реализации миграционной политики в Санкт‑Петербурге с 2015 года.
Обучение уже прошли несколько тысяч студентов-иностранцев, получающих образование в Северной столице. В качестве спикеров на мероприятиях выступают сотрудники исполнительных и правоохранительных органов власти, представители традиционных религий, научных сообществ, национально-культурных объединений, автономий и землячеств.
Круг вопросов, который поднимается на семинарах: профилактика идеологии терроризма и экстремистских проявлений, противодействие вербовке в экстремистские организации, использующие искаженного толкования ислама и разъяснение последствий участия в данных организациях.
Информация Правительства Санкт-Петербурга
Девиз: Мы вместе создаем наше будущее!
В период с 19 по 25 апреля, в который, как и всегда, входит Национальный День донора 20 апреля и День Матери-Земли 22 апреля. Именно эти ориентиры (День Матери-Земли и Национальный День донора) входят в базу ежегодного расчета дат проведения Весенней Недели Добра в Санкт-Петербурге.
- 12 марта в 15.00 – традиционная ежегодная встреча членов Санкт-Петербургского Регионального Координационного Комитета по проведению ВНД в онлайн формате с использованием платформы Zoom.
- 19 апреля - Торжественное открытие Весенней недели добра в Санкт-Петербурге в онлайн формате. Проведение челленджа в социальных сетях. Осуществление экологических, социальных и образовательных акций (по разработанным региональным и местным планам, планам организаций).
- 20 апреля - Национальный День донора. Акцент на мероприятия сдачи донорской крови. Просветительские акции по здоровьесбережению среди молодежи.
- 22 апреля - Всемирный День Матери-Земли. Акцент на проведение экологических акций, мероприятий, посвященных Дню Земли.
- 23 апреля - Всемирный день книг и авторского права - В рамках ВНД мы традиционно предлагаем провести в этот день – сбор книг для детских домов, школ и библиотек; выставки книг и буккроссинг; мероприятия, связанные с привитием любви младшим школьникам к чтению; литературные представления, викторины и многое другое.
- 24 апреля - Общероссийский субботник.
- 25 апреля - Традиционные мероприятия по оказанию адресной помощи больным детям, детям-сиротам, ветеранам, пожилым, одиноким людям, детским домам; проведение благотворительных концертов; сбор вещей, книг, игрушек, денежных средств.
Как участвовать добровольцу:
- Просмотрев Календарь событий или Интерактивную карту добрых дел и выбрав интересную акцию, связаться напрямую с координатором данного мероприятия.
- Прийти в организацию, которая проводит акцию, и включиться в ее работу.
- Если понравится – остаться ее добровольцем и после проведения акций!
Координация мероприятий ВНД в Санкт-Петербурге осуществляется Региональным координационным комитетом, в который традиционно входят представители общественных, государственных и коммерческих организаций, СМИ, а также представители исполнительных органов государственной власти города.
Контактные данные РКК по проведению ВНД в Санкт-Петербурге:
E-mail: dobrovolec.spb@gmail.com, Тел/факс: 409-87-82
Источник: www.kdobru.ru/info/vnd/
17 апреля в Петербурге пройдет #электровесна – акция по приёму отслужившей техники. Посмотреть адреса пунктов приёма на карте и зарегистрироваться можно здесь: https://rsbor.ru/projects/zapis-na-akczii-razdelnogo-..
Изучить список принимаемой техники – здесь: rsbor.ru/electro
Мы хотим, чтобы как можно больше сломанной техники отправилось на переработку, а не на свалку, а для этого об акции должно узнать как можно больше людей.
Важно:
- Вся собранная на акции техника уедет на переработку. Если у вас есть рабочая техника, лучше отдать её кому-то через Авито, Юлу, ДаруДар или шеринговые сообщества.
- Будем принимать СТРОГО технику весом до 20 кг. Если вы хотите отправить на переработку холодильник или стиральную машину, лучше закажите вывоз. Есть службы, которые забирают крупную бытовую технику бесплатно.
- Электровесна - это акция для физических лиц, которые хотят сдать в переработку небольшое количество техники. Если у вас есть пятнадцать старых мониторов и двадцать системных блоков, лучше везти их не на акцию, а сразу в один из пунктов приёма.
- Если вы не хотите ждать до дня акции, а готовы сдать технику в переработку прямо сейчас, это тоже можно сделать. Выбирайте любой из постоянно действующих пунктов.
Что будем принимать:
- Компьютерное оборудование, гаджеты и офисная техника: мобильные телефоны, планшеты, стилусы, ноутбуки, системные блоки, модемы, автомагнитолы, провода, кабели, жесткие диски, зарядные устройства, мыши, клавиатуры, флешки, источники бесперебойного питания (ИБП или UPS), портативные аккумуляторы (power-bank), стационарные телефоны, принтеры, сканеры, факсы, копиры, кассовые аппараты и терминалы, пульты д/у.
- Мониторы и телевизоры (плоские и кинескопные).
- Бытовую технику весом до 20 кг: микроволновые печи, варочные панели.
- Мелкобытовую технику: мультиварки, блендеры, миксеры, тостеры, электрические чайники, электрические зубные щетки, электронные весы, электронные часы, депиляторы, триммеры, утюжки для волос, утюги для глажки, роботы-пылесосы, фены, приборы учета электроэнергии (счетчики).
- Компактное (!) холодильное оборудование весом до 20 кг (кондиционеры, холодильники, морозильники).
- Электроинструмент, фототехника (цифровая), колонки, наушники, микрофоны, синтезаторы и др. электронные музыкальные инструменты, системы нагревания табака (iqos, wape и т.д.).
Точно НЕ БУДЕМ принимать:
- Опасные отходы: лампы (энергосберегающие, люминесцентные, светодиодные, в том числе гирлянды из них), батарейки, ртутные градусники.
- Расходные материалы: видео и аудио кассеты, картриджи, диски.
- Медицинское оборудование (в том числе электронные градусники), игрушки на радиоуправлении, дроны, электросамокаты, игрушки для взрослых, настольные лампы, крупногабаритная бытовая техника (более 20 кг).
Куда отправится собранная техника?
К нашим партнерам-заготовителям:
За помощь в проведении акции благодарим компании Леруа Мерлен, МЕГА, АртЭко, а также сети Эльдорадо и М.Видео, которые принимают технику во всех своих магазинах на территории Петербурга и Ленинградской области.
Источник: https://rsbor.ru/projects/elektrovesna/
Многие помнят, как в детстве по городу ходили люди с красными повязками на рукавах и помогали милиции следить за порядком. В кинокартинах мы можем увидеть небольшую демонстрацию того, как все это работало: среди рабочего коллектива находились добровольцы, которые шли патрулировать улицы с целью обеспечения правопорядка.
В советском кино образ дружинника был в основном комичным, а потом оказался и вовсе трагичным
"Операция "Ы" и другие приключения Шурика" (1965)
Евгений Моргунов запомнился многим по этой роли в популярной гайдаевской комедии: один из тройки жуликов, он выдает себя за дружинника и даже демонстрирует красную повязку на рукаве. Эту историю даже вспомнили во время обсуждения законопроекта в Госдуме: представитель ЛДПР напомнил, что, используя повязку дружинника, в фильме грабят склад. И сегодня, предупредил он, этим законом тоже могут воспользоваться в "плохих целях".
"Самая обаятельная и привлекательная" (1985)
В знаменитой комедийной мелодраме, снятой на заре перестройки, героиня Ирины Муравьевой тоже патрулирует улицы с повязкой на руке и даже задерживает преступников, заработав синяк под глазом. При этом участие в добровольной народной дружине для героев — привычный ритуал: патрулируя улицу, они обсуждают личные дела, да и в передрягу попадают скорее случайно, одна из героинь вообще поначалу не хочет вмешиваться.
"Плюмбум" (1986)
А вот в фильме Вадима Абдрашитова нарисован совсем другой, страшноватый, образ добровольного помощника милиции: его герой, 15-летний Руслан, вроде помогая стражам порядка, на самом деле разрушает судьбы людей.
А каким дружинником могли бы стать Вы?
Приглашаются все желающие вступить в ряды Санкт-Петербургской региональной общественной организации «Добровольная молодежная дружина» по Центральному району Санкт-Петербурга.
Все народные дружинники смогут бесплатно посещать районные спортивные центры, заниматься в тренажерных залах.
Всех, кого заинтересовала эта информация, просим обращаться по следующему контактному телефону:
8-965-778-66-90 - президент МОО «Морской Десант» Панасевич Денис Александрович.
Комитет по промышленной политике, инновациям и торговле Санкт-Петербурга запустил «Городской акселератор».
Если ваш бизнес относится к:
- сфере услуг;
- производству и технологиям;
- креативным индустриям;
- социальному предпринимательству,
вам предоставляется уникальная возможность пройти акселерацию и развить свое дело!
Что вы получите от участия в программе?
- Диагностику бизнеса: предприниматель узнает, как он сам и его компетенции влияют на развитие его компании.
- Доступ к городским картам для планирования размещения бизнеса: население и трафик, сеть продаж, конкуренты, отзывы жителей - сервис позволит максимально эффективно выбрать новую локацию для развития своей компании.
- Бесплатный доступ к популярным цифровым платформам и сервисам, что поможет снизить расходы. Среди них - hh.ru (поиск сотрудников), eLama (сервис интернет-рекламы), Битрикс24 (CRM, создание сайтов и т.д.), SendPulse (email-рассылка) и многие другие.
- Набор сервисов для решения бизнес-задач: содействие в поиске крупнейших заказчиков, услуги Центра прототипирования / Бизнес-инкубатора «Ингрия» (как площадок пилотирования), технологический коворкинг (создание и изготовление прототипов / изготовление мелкосерийной продукции), тендерное сопровождение на ЭТП и др.
Сбор заявок на сайте espb.pro открыт до 15 апреля!
Источник: https://espb.pro/
Природоохранной прокуратурой г. Санкт-Петербурга на основании информации Государственной административно-технической инспекции проведена проверка соблюдения требований законодательства об отходах производства и потребления в Петроградском районе.
Установлено, что на неразграниченной территории общего пользования по адресу: г. Санкт-Петербург, Ремесленная улица, рядом с д. 1, лит. В несанкционированно размещены отходы боя бетона, кирпича, дерева, пластмассы, автомобильные покрышки, ТКО и др.
Данная территория объектом размещения отходов, внесенным в государственный реестр объектов размещения отходов, не является.
По результатам проверки природоохранным прокурором в Петроградский районный суд в порядке ч. 1 ст. 45 ГПК РФ направлено исковое заявление об обязании администрации района ликвидировать несанкционированную свалку.
Устранение нарушений поставлено природоохранной прокуратурой г. Санкт-Петербурга на контроль.
Природоохранный прокурор
г. Санкт-Петербурга
Р.А. Рагимов
Общероссийское общественное детское экологическое движение «Зелёная планета» ведет свою деятельность с 2003 года.
Сейчас - это крупнейшая детская организация, в мероприятиях которой ежегодно участвуют миллионы детей и подростков во всех уголках России и за рубежом.
Движение имеет обширную федеральную сеть и представительства в странах ближнего и дальнего зарубежья (113 отделений в 74 регионах России и зарубежные представительства в Армении, Казахстане, Бразилии, Турции, Беларуси), которые работают на базе образовательных учреждений.
Среди основных целей: формирование экологической культуры у подрастающего поколения; воспитание высоконравственных ценностей, чувства патриотизма и активной гражданской позиции; сохранение культурного и природного наследия.
За время существования движения реализовано множество проектов, способствующих популяризации экологических знаний, которые на слуху у широкой общественности. Благодаря этому наши юные участники имели возможность приобщиться к посильной экологической деятельности, включиться в творческие проекты, тема которых связана с благополучием и здоровьем нашей планеты.
Официальный сайт http://www.greenplaneta.ru/node/1