В условиях современного общества здоровый образ жизни приобретает все большую актуальность. Рациональное питание является частью здорового образа жизни. Что считается нормой потребления соли для человека.

На количество употребляемой в пищу поваренной соли нужно обращать внимание, особенно людям, которые страдают артериальной гипертензией. Суммарное количество хлорида натрия не должно превышать 5 грамм в сутки! Здесь надо учесть, что соль есть во всех готовых продуктах, даже полезный зерновой хлеб подсаливают. Если не досаливать готовые блюда и не есть даже собственные соленые огурцы и помидоры, то можно реально ограничить поступление соли, что автоматически снизит потребность в больших дозах антигипертензивных средств и скорректирует ваше давление. Хотелось бы подчеркнуть, что полностью излечиться от гипертонии невозможно, а медикаментозные средства, снижающие давление, принимаются пожизненно. Поэтому даже когда у вас нормальное давление, назначенные врачом препараты необходимо принимать.

Почему мы так подробно говорим о повышенном давлении? Потому что артериальная гипертензия – одна из ведущих причин смертности нашего населения от болезней системы кровообращения и таких осложнений, как инфаркт миокарда и инсульт.

Ольга Юрьевна Кузнецова

заведующая кафедрой семейной медицины ФГБОУ ВО СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный работник

Высшей школы Российской Федерации, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга

Друзья, Зелёный слон приглашает всех трудолюбивых (и больших, и маленьких) принять участие в субботнике 29 октября.
В этом году мы будем наводить чистоту во дворе на Таврической ул., 45.

Сбор в 9:45 – 10.00. Рассчитываем уложиться в полтора часа. Инвентарь и перчатки выдадим на месте.

Кто хочет присоединиться, звоните по тел. 374-54-06.

После введения на всей территории округа зоны платной парковки автомобилисты, приезжающие из других районов в центр, стараясь сэкономить, начали парковаться во дворах, создавая опасные ситуации и блокируя доступ к детской и спортивной площадке.
Жители попросили главу МО Смольнинское оградить их дворы от автомобилистов, бросающих машины где попало. Григорий Ранков отметил, что парковка во дворах давно стала серьезной проблемой, которая не раз поднималась на уровне города, но не нашедшая пока своего решения.
Глава округа пообещал в рамках своих полномочий установить элементы малой архитектурной формы, чтобы машины не перегораживали доступ к муниципальной детской площадке, а также совместно с органами городской власти начать проектные работы по реализации возможности ограничения въезда автомобилей во дворы.

#МО_Смольнинское #Смольнинское_МО #СмольнинскоеМО #МОСмольнинское #Смольнинское #Ранков #кадр_дня_смольнинское #не_проходим_мимо_смольнинское #АдминистрацияМОСмольнинское #МОСмольнинскоеАдминистрация

Любой человек должен точно представлять свое поведение и действия в экстремальных ситуациях, психологически быть готовым к самозащите.

ОБНАРУЖЕНИЕ ПОДОЗРИТЕЛЬНОГО ПРЕДМЕТА, КОТОРЫЙ МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ ВЗРЫВНЫМ УСТРОЙСТВОМ

В последнее время часто отмечаются случаи обнаружения гражданами подозрительных предметов, которые могут оказаться взрывными устройствами. Подобные предметы обнаруживают в транспорте, на лестничных площадках, около дверей квартир, в учреждениях и общественных местах. Как вести себя при их обнаружении? Какие действия предпринять? 

Если обнаруженный предмет не должен, по вашему мнению, находиться в этом месте, не оставляйте этот факт без внимания. 

Если вы обнаружили забытую или бесхозную вещь в общественном транспорте, опросите людей, находящихся рядом. Постарайтесь установить, чья она и кто ее мог оставить. Если хозяин не установлен, немедленно сообщите о находке водителю (машинисту). 

Если вы обнаружили неизвестный предмет в подъезде своего дома, опросите соседей, возможно, он принадлежит им. Если владелец не установлен - немедленно сообщите о находке в ваше отделение милиции. 

Если вы обнаружили неизвестный предмет в учреждении, немедленно сообщите о находке администрации или охране. 

Во всех перечисленных случаях:

• не трогайте, не передвигайте, не вскрывайте обнаруженный предмет;
• зафиксируйте время обнаружения предмета;
• постарайтесь сделать все возможное, чтобы люди отошли как можно дальше от находки;
• обязательно дождитесь прибытия оперативно-следственной группы (помните, что вы являетесь очень важным очевидцем);

Помните: внешний вид предмета может скрывать его настоящее назначение. В качестве камуфляжа для взрывных устройств используются самые обычные бытовые предметы: сумки, пакеты, коробки, игрушки и т.п. 

Родители! Вы отвечаете за жизнь и здоровье ваших детей. Разъясните детям, что любой предмет найденный на улице или в подъезде, может представлять опасность. 

Не предпринимайте самостоятельно никаких действий с находками или подозрительными предметами, которые могут оказаться взрывными устройствами - это может привести к их взрыву, многочисленным жертвам и разрушениям.

ПОЛУЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ ОБ ЭВАКУАЦИИ

Сообщение об эвакуации может поступить не только в случае обнаружения взрывного устройства и ликвидации последствий террористического акта, но и при пожаре, стихийном бедствии и т.п. 

Получив сообщение от представителей властей или правоохранительных органов о начале эвакуации, соблюдайте спокойствие и четко выполняйте их команды. 

Если вы находитесь в квартире, выполните следующие действия:

• Возьмите личные документы, деньги, ценности;
• Отключите электричество, воду и газ;
• Окажите помощь в эвакуации пожилых и тяжело больных людей;
• Обязательно закройте входную дверь на замок – это защитит квартиру от возможного проникновения мародеров.

Не допускайте паники, истерики и спешки. Помещение покидайте организованно. 

Возвращайтесь в покинутое помещение только после разрешения ответственных лиц. 

Помните, что от согласованности и четкости ваших действий будет зависеть жизнь и здоровье многих людей.

ДЕЙСТВИЯ ПРИ УГРОЗЕ СОВЕРШЕНИЯ ТЕРРОРИСТИЧЕСКОГО АКТА

Всегда контролируйте ситуацию вокруг себя, особенно когда находитесь на объектах транспорта, культурно-развлекательных, спортивных и торговых центрах. 

При обнаружении забытых вещей, не трогая их, сообщите об этом водителю, сотрудникам объекта, службы безопасности, органов милиции. Не пытайтесь заглянуть внутрь подозрительного пакета, коробки, иного предмета. 

Не подбирайте бесхозных вещей, как бы привлекательно они не выглядели. 

В них могут быть закамуфлированы взрывные устройства (в банках из-под пива, сотовых телефонах и т.п.). Не пинайте на улице предметы, лежащие на земле. 

Если вдруг началась активизация сил безопасности и правоохранительных органов, не проявляйте любопытства, идите в другую сторону, но не бегом, чтобы Вас не приняли за противника. 

При взрыве или начале стрельбы немедленно падайте на землю, лучше под прикрытие (бордюр, торговую палатку, машину и т.п.). Для большей безопасности накройте голову руками. 

Случайно узнав о готовящемся теракте, немедленно сообщите об этом в правоохранительные органы. 

Если вам стало известно о готовящемся или совершенном преступлении, немедленно сообщите об этом в органы ФСБ или МВД.

По материалам сайта ФСБ России

http://www.fsb.ru/fsb/supplement/advice/instros.htm

Cпециалистами МО Смольнинское еженедельно проводится мониторинг территории муниципалитета на предмет выявления фактов нанесения на фасады зданий надписей с рекламой или скрытой рекламой наркотических средств и психотропных веществ.

Выявленные факты фиксируются, а информация оперативно направляется в управляющие компании обслуживающие дома для удаления таких надписей. Благодаря планомерной совместной работе с управляющими компаниями, в том числе с ЖКС № 3 (обслуживает большинство домов на территории муниципалитета), указанных надписей стало в разы меньше, а вновь появляющиеся оперативно удаляются.

Напоминаем, что по 28 октября 2022 года - проводится второй этап Общероссийской акции «Сообщи где торгуют смертью».

Если Вы обнаружили на фасаде домов, расположенных на территории МО Смольнинское, надписи с рекламой наркотических средств и психотропных веществ, а также предоставления работы наркокурьером - сообщите в Администрацию МО Смольнинское по тел.: 274-54-06 или по электронной почте: info@smolninskoe.spb.ru и специалисты муниципалитета оперативно отработают указанные адреса.
Работа в данном направлении ведется на постоянной основе, с результатами можно ознакомится в фотоальбомах в официальном сообществе Администрации МО Смольнинское социальной сети ВКонтакте (2018, 2019, 2020, 2021, 2022 – «Выявленные на территории муниципалитета несанкционированные трафаретные надписи и рисунки с рекламой наркотиков») https://vk.com/club58864300.

26/10/2022

За последние 4 года (с 2018 года) количество обращений потребителей в Роспотребнадзор с жалобами на некачественно оказанные юридические услуги почти удвоилось. Если в 2018 году было зафиксировано почти 4,5 тысячи обращений, то в 2021 году их насчитывалось уже более 8 тысяч. От года к году прослеживается тенденция к существенному увеличению количества жалоб более чем на 15-20%. При этом недобросовестные практики распространены во всех регионах России. Рискам подвержено даже неплатежеспособное население, поскольку часто такие услуги оказывают в кредит.

Размер подтвержденного имущественного ущерба, причиненного потребителям недобросовестными действиями исполнителей юридических услуг, по данным территориальных органов Роспотребнадзора за период с 2018 года составляет порядка 205,4 млн. руб.

Указанная сумма ущерба учитывает только данные обратившихся в Роспотребнадзор потребителей. Реальный совокупный ущерб может превышать несколько миллиардов рублей.

Анализ жалоб показывает, что рынок насыщен недобросовестными практиками, среди которых:

• Завышенная стоимость услуг
• Навязывание услуг
• Юридические услуги оказывают явно не профессионалы
• Договор на оказание услуг исполняется формально
• Исполнители услуг препятствуют расторжению договора и возврату денег
• Реклама содержит обманную информацию о том, что услуги оказываются бесплатно
• Гарантируется результат независимо от сложности вопроса
• Применяются «серые» схемы оплаты
• Склонение уязвимых категорий граждан к подписанию договора на оказание дорогостоящих услуг

Суть многих обращений сводится не просто к жалобам на качество юридических услуг. Отмечается «паразитический» характер деятельности многих организаций, не преследующих цели реального оказания юридических услуг.

Оказываемые услуги являются дорогостоящими, в среднем от 20 до 100 тыс. рублей, что абсолютно не обусловлено качеством данных услуг и их составом. Встречаются договоры и с более высокими суммами. Широко применяется практика, когда в офисах юридических компаний заключаются кредитные договоры с потребителями. При этом, потребителя перед приходом на личную консультацию просят брать с собой паспорт, и прочие документы.

Договоры содержат незаконные защитные оговорки от расторжения и возврата денег (потребителю дают понять, что услуги оказаны и денежные средства возвращены не будут).

Широко применяются серые схемы оплаты (на карту физического лица), потребителю отказывают в выдаче документов, подтверждающих факт оплаты услуг; прием платы за услуги на банковскую карту физического лица.

Стоимость услуг недобросовестных юристов не учитывает рыночную ситуацию, широко применяется кредитование клиентов.

Навязывание дополнительных платных услуг, например, подготовка одновременно претензии, искового заявления в адрес продавца (исполнителя) без получения результата по добровольному рассмотрению претензии или подготовка жалоб в контрольные (надзорные) органы при нарушении имущественных прав потребителя.

Часто жертвами недобросовестных компаний, оказывающих юридические услуги, становятся социально уязвимые категории граждан, в том числе пожилые люди, которые в силу возраста и отсутствия специальных познаний не имеют возможности оценить необходимый объем и адекватную стоимость услуг.

В сети «Интернет» и на офлайн площадках часто распространяется реклама и информация о предоставлении якобы бесплатных юридических консультаций. После передачи персональных данных гражданин приглашается в офис, где с ним подписывают договор о дорогостоящих услугах.

На сайтах «лжеюристов» есть злоупотребление использованием официальной геральдики, отсутствует информации, в т.ч. обязательная в силу закона, об исполнителе услуг (организационно-правовая форма, адрес места регистрации, ИНН, ОГРН и т.п.), содержится информация о якобы поддержке юридической компании со стороны органов власти.

Государство и сами граждане несут значительные издержки по восстановлению нарушенных прав на качество юридических услуг.

В этой связи Роспотребнадзор обращает внимание потребителей на ряд простых и эффективных рекомендаций.

Прежде чем заключать договор на оказание юридических услуг, необходимо изучить информацию об исполнителе.

• Сведения об исполнителе юридических услуг должны быть доведены до потребителя в наглядном и доступном месте, а также содержаться в договоре.
• Ознакомьтесь с отзывами клиентов, которые могут быть размещены, в том числе в Интернете, а также со стоимостью предлагаемых услуг и ценой аналогичных услуг у других лиц или организаций.
• Внимательно изучите предмет и условия договора, сроки его исполнени.
• Если в договоре описаны только услуги такие как «составление проекта жалобы» или «составление претензии» в многочисленные государственные органы исполнительной власти, то это означает оплату только за эти документы.
• Вместе с тем, образцы жалобы или претензии можно скачать в Интернете или оформить самостоятельно.
• Откажитесь от подписания акта выполненных работ в момент заключения договора на оказание юридических услуг.

Обратите внимание на навязчивое предложение заключить договор на оказание юридических услуг. В таких случаях до граждан доводится заведомо ложная информация, например, о том, что они якобы получают выплаты не в том объеме, которые по закону положены им от государства и в этой связи предлагается составить заявления в органы государственной власти.

На практике каждый гражданин РФ вправе на бесплатной основе обращаться в письменной форме в государственные органы по возникшим проблемам.

Кроме этого, стоит задуматься над предложением лиц, оказывающих юридические услуги, получить кредит или займ для оплаты этих услуг, а также над обещаниями выиграть дело, после которого все потраченные клиентом на оплату юридических услуг деньги, будут возвращены.

Если исполнитель не предоставляет клиенту возможности ознакомиться с условиями договора или не позволяет сделать копию документа, не дает необходимых разъяснений, в этом случае договор лучше не заключать.

Даже если вы подписали такой договор и внесли часть суммы, вы имеете право отказаться от исполнения договора и заявить требование о возврате уплаченных денежных средств.

Важно помнить, что согласно ст. 32 Закона РФ «О защите прав потребителей» при отказе от услуги потребитель обязан оплатить исполнителю фактически понесенные расходы, связанные с выполнением обязательств по договору. Обратите внимание, что фактические расходы должны быть подтверждены соответствующими документами (например, подано исковое заявление в суд или предоставлен документ, подтверждающий выезд юриста в судебные органы и др.). При неудовлетворении требования потребителя о возврате уплаченных денежных средств, спор может быть разрешен только в судебном порядке.

Также напоминаем, что в справочнике потребителя на информационном ресурсе Роспотребнадзора размещена актуальная информация, памятки, разъяснения и образцы документов.

Ситуация остается на контроле Роспотребнадзора.

Источник: 78.rospotrebnadzor.ru

С 17 по 23 октября городские аварийные экологические службы приняли 409 сообщений от жителей по вопросам экологической безопасности. 

Специалисты экологической службы ГУП «Экострой» выполнили 29 выездов, из них 27 – для проведения обследований после ликвидации аварийных ситуаций, связанных с ртутными загрязнениями и 2 выезда на иные химические загрязнения.

Собрано 81 кг химических отходов и 18,5 кг ртутьсодержащих отходов.

Проводились работы по ликвидации загрязнения и засорения водных объектов. Всего вывезено 54 м3 отходов.

Суда и персонал экологической аварийной службы ГУП «Пиларн» находятся в режиме повышенной готовности. Выполнено 7 выходов на акватории водных объектов. Акватория Большой Невки в районе Выборгской набережной обработана активной пеной. На реке Красненькой в районе проспекта Стачек установлены боновые заграждения.

5 тонн опасных отходов приняли специалисты от горожан в рамках функционирования системы приема опасных отходов от населения. На утилизацию или обезвреживание отправлены 1751 кг батареек и аккумуляторов, 1328 кг автомобильных покрышек, 977 кг бытовой и оргтехники, 518 кг люминесцентных и светодиодных ламп, 359  кг химических отходов,  122 кг лекарственных препаратов с истекшим сроком годности и  8,3 кг ртутных приборов.

Сообщения по вопросам экологической безопасности принимает мобильная экологическая дежурная служба: 417-59-36 (круглосуточно).

Друзья, в последнее воскресенье месяца, 30 октября, мы приглашаем на нашу акцию по раздельному сбору РСО у дома МО Смольнинское на площадке Зелёного слона по адресу Суворовский, д. 60 (вход через арку со стороны Суворовского).

Проведение нашей акции возможно только при участии волонтёров. Комфорт участников и качество сортировки фракций напрямую зависят от количества людей, готовых помочь в проведении акции!
Поэтому 30 октября с 11.00 до 12.30 нам вновь будет очень нужна ваша помощь, и мы приглашаем желающих принять участие в акции в качестве волонтёра!

Если вы ГОТОВЫ в период с 10.30 до 13.30 уделить 30 минут или больше времени на помощь хотя бы на ОДНОМ из этапов:
• приём определённой фракции от участников, % координация и консультация участников на акции (отвечать на вопросы "а куда это положить?" и направлять к нужному контейнеру/ пакету),

• упаковка и маркировка наполненных мешков, % вынос и погрузка в машину наполненных мешков (с 12.30 до 13.30),
• на окончательную упаковку мешков и погрузку.

ТО ОБРАЩАЙТЕСЬ в личные сообщения МБУ "Досуговый центр "Зеленый слон" https://vk.com/mbu.smolninskoe или по телефону 374-54-06

Возможно прийти помочь в любое время проведения акции или по её окончании остаться.

Напоминаем:пластик с маркировкой 3, 6 и 7 мы не принимаем (в том числе вспененный полистирол и пенопласт)!
Также мы не принимаем зубные щетки, пластиковые карты, бритвенные станки, CD/DVD диски, кассеты и коробки от них.
Пластиковые бутылки рекомендуем сдавать в округе рядом с домом. Подробнее, куда сдавать на карте recyclemap.ru

27/10/2022

Дорогие друзья, приглашаем вас на Фестиваль народного танца «Мы не танцуем! Мы – летаем!»

30 октября в 13.00 на площадке Исторического парка «Россия – Моя история» (Бассейна ул., 32) будет много музыки, много красок, много движения и очень много радости.

Мы вспомним увлекательнейшую историю танцев разных народов.

Поговорим о том, как влияет культура движения на сохранение традиций и отношения между людьми с Зарой Ляндгольф, почетным профессором Института Мира под эгидой ЮНЕСКО, заслуженным работником Культуры Российской Федерации, балетмейстером-постановщиком.

Научимся новым элементам и вдохновимся на мастер-классе с Ольгой Куряковой, хореографом постановщиком, руководителем образцового хореографического ансамбля "Карусель", балетмейстером заслуженного народного ансамбля танца "Радуга".

А также увидим выступления лучших танцевальных коллективов нашего города на гала-концерте «Мы не танцуем! Мы – летаем!»

Начало в 13.00.
Начало гала-концерта 15:00
Вход свободный, но требуется регистрация по почте ml@fondml.ru
Информация по телефону +7 911 924 83 88