В нашей культуре алкоголь для многих стал акселератором хорошего настроения и непременным атрибутом праздника. Однако стоит помнить о связанных с ним рисках для своего здоровья и вовремя выявить проблему. В этом поможет кампания «Ноль - лучший градус для жизни», которая доказывает: алкоголь способен поднять градус веселья до такой степени, что на своем будущем можно поставить крест. О том, на какие симптомы стоит обратить особое внимание и как справиться с зависимостью, читайте в нашем материале.

Нулевая доза

Прежде всего, стоит помнить, что безопасной доли алкоголя не существует. «Одному безопасна чайная ложка, другому — столовая ложка, третьему — может быть, рюмка. Вообще один английский специалист сказал, что разрешенная доза спиртного равняется нулю. Точнее, наверное, не скажешь, потому что это токсический продукт, в сущности, яд, спирт, растворитель, который уничтожает клетки, и, как правило, наиболее уязвимые — клетки головного мозга, сердца, печени, где перерабатывается этот алкоголь. Спрашивать меня о том, какая доза безопасна, практически бессмысленно – я такой дозы не знаю», – объяснил порталу национальныепроекты.рф главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России профессор Евгений Брюн.

Эксперт также рассказал, что алкоголь ослабляет иммунитет. Любой алкоголь, который содержит этанол, – это растворитель, грубое токсическое вещество, и оно растворяет мембраны. И на фоне этого подверженность инфекционным заболеваниям, в том числе вирусным, естественно, резко возрастает. Теряется клеточный иммунитет, клетки становятся восприимчивыми к любой инфекции. С полным текстом интервью вы можете ознакомиться здесь.

У человека, который страдает от алкоголизма, под ударом оказываются практически все органы и системы организма: сердце, сосуды, поджелудочная железа и даже кровь. Для вашего удобства мы подготовили инфографику с подробной информацией по этой теме.

Также не забывайте, что алкоголь пагубно влияет на внешний вид, особенно у женщин. «Алкоголь нарушает обмен веществ, что приводит к внешним изменениям: человек может как сбросить вес, так и сильно его набрать. Он пагубно воздействует на состояние кожи: цвет становится менее здоровым, сероватым, сама кожа начинает сохнуть. Белки глаз мутнеют, волосы секутся и выпадают. Ногти становятся ломкими, увеличивается количество заусенцев. Из-за того, что спиртное расширяет сосуды, лицо приобретает нездоровый красный румянец», – отметил профессор Брюн.

У тех, кто злоупотребляет алкоголем, появляется риск увидеть в зеркале так называемое «винное лицо». Проверить, не появилось ли оно у вас можно на специальном портале, загрузив свое фото.

Быть сильнее

Однако побороть алкоголизм вполне реально. Для этого необходимо помнить про несколько основных шагов.

1. Выявить зависимость. Иногда трудно самостоятельно заметить, что от алкоголя выработалась зависимость. Бокал‑другой вина после работы или бутылка пива перед телевизором становятся частью дня. О нездоровом пристрастии к спиртным напиткам могут свидетельствовать раздражительность, набор веса, снижение либидо, желание выпить в одиночестве. Насторожитесь, если без алкоголя вечер теряет краски. Важно признать проблему.
   
   Наша героиня Жанна Сынгизова вспоминает, что постепенно пристрастие к алкоголю стало очень серьезно сказываться на ее состоянии. «Я помню совершенно жуткую ситуацию, когда я утром просыпаюсь, уже у меня похмелья начались, мне очень надо куда-то ехать, очень срочно, и понимаю, что, пока я три рюмки не выпью, я из дома выйти не могу, потому что меня всю трясет, колотит, сердце заходится и я не могу ничего делать», – рассказала она. Полную историю ее борьбы с зависимостью можно прочитать здесь.
2. Помните, что самый трудный шаг – первый. Конечно, мысль о том, чтобы бросить пить навсегда, может показаться категоричной. Подумайте над тем, чтобы отказаться от спиртного на пару месяцев и посмотреть, как изменится ваша жизнь.
   
   Первое время может быть сложно рассказать, что вы больше не пьете. Окружающие не всегда помогают – начинают реагировать с недоверием, уговаривать пропустить всего рюмочку, спрашивать, в чем причина. Твердо стоять на своей позиции нелегко, поэтому лучше просто избегать тех компаний, в которых пьют.
   
   Здесь очень важно выбрать правильную мотивацию. Например, Антон Макушкин признался, что для него все изменилось после встречи с приятелем. Тот рассказал, что нашел эффективный способ избавиться от алкогольной зависимости.
   
   «Я увидел, как мой знакомый изменился в социальном плане: стал лучше выглядеть, был на дорогой машине, и мне стало интересно, что же такое с этим человеком произошло, что он смог остановиться», – вспоминает наш герой.
   
   Историю о том, как Антон избавился от зависимости, встретил жену и нашел любимую работу, читайте здесь.
3. При отказе от алкоголя нужно скорректировать образ жизни. Например, если каждую пятницу вы ходили в бар и развлекались до утра, нужно найти новое занятие, которое нравится вам не меньше. Прогуляйтесь по парку, сходите в кино или театр. Хороший вариант — заняться физкультурой. Когда мы двигаемся, в мозге вырабатываются эндорфины, которые дарят чувство легкости и уменьшают стресс.
   
   Познакомьтесь с людьми, которые тоже бросили пить. Они поймут вашу проблему, поддержат и подскажут, чем занять освободившееся время. Например, можно сходить на встречу анонимных алкоголиков в вашем городе. На таких встречах можно пообщаться с людьми, которые на своем примере доказывают, что получится не пить пять, десять, а то и 20 лет.
   
   Кроме того, вам может помочь хобби, как, например, нашей героине Светлане Сабининой. Еще в 18 лет она начала изготавливать маски и крема, а затем увлеклась массажем. «Сейчас я решила эту тему углубить и зарабатывать деньги с помощью своего хобби. С двумя моими единомышленницами мы хотим открыть свой салон», — рассказывает она.
   
   Ее историю выздоровления вы найдете по этой ссылке.
4. Отказаться от зависимости бывает очень непросто. Если вы не устояли перед бокалом вина, не расстраивайтесь и не ругайте себя. Это не значит, что теперь все потеряно и вы продолжите пить. Люди не идеальны — важно учесть свою ошибку и идти к цели дальше. Вы уже нашли в себе силы признать проблему и начали менять свою жизнь — будьте терпеливы и учитесь любить себя.
   
   Евгений Брюн объяснил нам, что человек может избавиться от алкогольной зависимости сам. Если же у него это не получается, то лучше обратиться к наркологу. При этом специалисты честно предупреждают всех: пусть рецидивы и необязательны, но через обострение тяги проходят практически все. И учат человека вовремя заметить это и обратиться за помощью до срыва.
   
   «И вот если человек научится обращаться со своим заболеванием разумно и правильно, то мы практически гарантируем выздоровление. Но этим нужно заниматься. И все начинается, безусловно, с первой мысли — это как покаяние: «Я не хочу и не могу так жить». И с этого момента начинается выздоровление – вместе с нами», – отметил главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России.

Куда обратиться?

Важно знать, куда обратиться за профессиональной помощью. Каждый человек должен знать и понимать, как на его организм влияет алкоголь, а для этого необходимо посетить Центр здоровья, где врачи подробно расскажут злоупотребляете ли вы, а также как снизить потребление алкоголя или отказаться от других вредных привычек. Все адреса таких центров вы найдете на официальном портале Минздрава России о здоровом образе жизни takzdorovo.ru.

Нацпроект «Демография» поможет справиться с зависимостью. Для бесплатного получения медпомощи при алкогольной зависимости обратитесь в государственный наркологический диспансер. Кроме того, проверить, насколько пострадало здоровье из-за злоупотребления алкоголем, и получить рекомендации по здоровому образу жизни можно по телефону горячей линии 8 800 200 0 200.

Источник: национальныепроекты.рф

02/12/2021

Конкурс проходит 15 сентября 2021 — 12 апреля 2022

Культурно-информационный центр «ИНТЕЛЛЕКТУАЛ» совместно с Всероссийской ассоциацией этноблогеров объявляет третий конкурс на присуждение Всероссийской общественной премии «Этноблогер года».

Цель конкурса: сохранение межнационального мира и согласия, выявление лидеров гражданского общества, национальных блогеров (этноблогеров), вовлечённых в процесс сохранения и популяризации языков, национальных культур, традиций, развития этнобренда, этностиля, этнотуризма (этнотревел, этнопутешествия), этномоды, этнокухни, укрепления национального единства в Российской Федерации, освещения достопримечательностей страны.

Премия присуждается по следующим номинациям:

* «Пост года»

* «Блог года»

* «Этноблогер года» (гран-при)

* «Юный этноблогер» (специальный приз)

Подать заявку на Конкурс можно до 23 часов 00 минут (время московское) 12 апреля 2022 года, заполнив анкету участника по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/1kGfVD8yKrcrq65w2itP77eKlPlgtzHdmAbXkoftvUJQ

Подробнее: http://spbdn.ru/announces/7614/

02/12/2021

01/12/2021

Всемирный день борьбы со СПИДом с 1988 года ежегодно отмечается 1 декабря и всегда посвящен определенной теме, в 2021 году – это «Ликвидировать неравенство. Покончить со СПИДом. Прекратить пандемии».
Целью Всемирного дня борьбы против СПИДа является повышение глобальной осведомленности о ВИЧ/СПИДе и демонстрация международной солидарности. ООН, государства и гражданское общество ежегодно объединяют свои усилия для проведения кампании.
Несмотря на то, что за период с конца 1990-х годов мир добился значительного прогресса, ВИЧ остается серьезной глобальной проблемой в области общественного здравоохранения, особенно во время пандемии COVID-19.
Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) поражает иммунную систему, ослабляет функцию иммунных клеток, что приводит к развитию иммунодефицита у инфицированных людей. Поздней стадией ВИЧ-инфекции является синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).
ВИЧ может передаваться через жидкости организма инфицированных людей, такие как кровь, грудное молоко, семенная жидкость и вагинальные выделения. ВИЧ также может передаваться от матери ребенку во время беременности и родов. При обычных повседневных контактах, таких как поцелуи, объятия и пожатие рук, или при совместном пользовании личными предметами и употреблении продуктов питания или воды, передача инфекции не происходит.
Важно отметить, что ВИЧ-положительные лица с вирусной супрессией, получающие антиретровирусную терапию (АРТ), не передают ВИЧ-инфекцию своим сексуальным партнерам. Таким образом, ранний доступ к АРТ и оказание поддержки для проведения терапии имеют решающее значение не только для улучшения состояния здоровья людей с ВИЧ, но также для предупреждения передачи ВИЧ-инфекции.
Модели поведения и условия, повышающие риск заражения людей ВИЧ, включают:
• незащищенный секс;
• наличие другой инфекции, передаваемой половым путем (ИППП), такой как сифилис, герпес, хламидиоз, гонорея и бактериальный вагиноз;
• совместное пользование зараженными иглами, шприцами, лезвиями
ВИЧ поддается диагностике с помощью экспресс-тестов, это значительно облегчает диагностику и позволяет начать своевременное лечение.
Наиболее широко используемые тесты для диагностики ВИЧ обнаруживают антитела, вырабатываемые иммунной системой человека в ответ на появление ВИЧ. У большинства людей антитела к ВИЧ вырабатываются в течение 28 дней после инфицирования. Этот период, в течение которого антитела к ВИЧ не вырабатываются в достаточном количестве для выявления с помощью стандартных тестов, симптомы не проявляются, а передача ВИЧ уже возможна, называется «серонегативным окном».
Достичь супрессии ВИЧ позволяют схемы лечения, включающие комбинацию из трех или более антиретровирусных (АРВ) препаратов. Известные на сегодняшний день антиретровирусные препараты не излечивают ВИЧ-инфекцию, но эффективно подавляют репликацию вируса в организме и позволяют иммунной системе восстановиться и укрепить свою способность бороться с оппортунистическими инфекциями и некоторыми видами рака.
По данным ВОЗ ВИЧ остается одной из основных проблем глобального общественного здравоохранения: на сегодняшний день этот вирус унес около 36,3 миллиона человеческих жизней. Для профилактики ВИЧ есть три простых способа:
• Практиковать защищённые сексуальные контакты (с презервативом)
• Использование стерильных игл и шприцев, инструментов (татуаж, пирсинг, перманентный макияж, маникюр, педикюр и др.)
• Знать свой ВИЧ-статус: ВИЧ долгие годы может никак себя не проявлять, постепенно разрушая иммунитет, поэтому даже при отличном самочувствии и прекрасном внешнем виде, уверенность даст только тест, который раз в году сделать совсем несложно
Тест на ВИЧ-инфекцию можно сдать в государственных учреждениях (анонимно или по паспорту для получения справки):
• СПб ГБУЗ «Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями»: 955-27-00
• СПб ГБУЗ «Клиническая инфекционная больница им. С.П. Боткина»: 409-78-87

СПб ГКУЗ «Городской центр медицинской профилактики»

В пятницу на Сестрорецком мемориальном кладбище состоится торжественно-траурная церемония захоронения останков 22 воинов Красной Армии, погибших в годы Великой Отечественной войны.

Имена троих погибших удалось установить благодаря обнаруженным смертным медальонам.

Красноармеец Федор Николаевич Николаев родился в 1916 году в деревне Брагино Демянского района Ленинградской области.

Уроженец деревни Глухая Горушка Старорусского района Новгородской области красноармеец Александр Васильевич Васильев (1902 г.р.).

Федор Николаевич и Александр Васильевич погибли на территории Медного завода Ленинградской области 18 сентября 1941 года.

Сослуживцы были найдены поисковым отрядом «Сестрорецкий рубеж» при проведении поисковых работ.

Уроженец деревни Лысенки Горбачевского с/c Россовского района БССР Степан Лукич Голиков был призван Сестрорецким РВК г. Ленинграда 12 ноября 1941 года. Степан Лукич считался пропавшим без вести с января 1942 года. Обнаружен поисковым объединением «Святой Георгий».

Поисковикам также удалось найти родственников.

Церемония проходит в рамках национального проекта «Образование».

Источник: vk.com/dz_spb 

Давно собирались начать раздельный сбор отходов, но есть сомнения?
Самое время их развеять — с комфортом и онлайн.

Приглашаем взрослых и детей узнать о раздельном сборе и переработке отходов в Санкт-Петербурге. Мы проведем цикл из 3 бесплатных онлайн-вебинаров для всех желающих:

 Вебинар 1: «Раздельный сбор и переработка отходов в Санкт-Петербурге»

2 декабря (четверг) в 17:30

Куда увозят содержимое контейнеров для раздельного сбора? ⠀
Что делают из вторсырья? ⠀
Как организовать раздельный сбор в своем дворе?

Вебинар 2: «Маркировки: как в них разобраться и с чего начать разделять отходы?»
7 декабря (вторник) в 17:30

Треугольнички, маркировки — нужно ли в них разбираться?
Как организовать раздельный сбор на маленькой кухне?

Вебинар 3 (для детей и родителей): «Экоурок для детей: секреты переработки»
9 декабря (четверг) в 13:00

Как перерабатывают пластик?
Чем были в прошлой жизни линейки, тетрадки и рюкзаки и какое у них будущее?
Что ребята могут делать уже сейчас, чтобы мир стал чище?

Обязательна регистрация https://forms.gle/KGgnkzKiz82ab3NcA

01/12/2021

Банк России совместно с Агентством стратегических инициатив (АСИ) проводит четвертый Всероссийский онлайн-зачет по финансовой грамотности населения и предпринимателей. 

Любой желающий до 16 декабря 2021 года сможет проверить, насколько хорошо он ориентируется в финансовых вопросах, и получить индивидуальные рекомендации.

«Участие в зачете позволяет выявить пробелы в знаниях и сразу получить подсказки, чтобы в итоге человек мог пользоваться всеми преимуществами финансового рынка и в то же время умел уберечь себя и близких от недобросовестных практик, а также мошенничества», — отметил руководитель Службы по защите прав потребителей и обеспечению доступности финансовых услуг Банка России Михаил Мамута.

В зачете прошлого года приняло участие около 450 тыс. россиян. Лучше всех с заданиями справились жители Рязанской, Сахалинской и Псковской областей, Карелии и Москвы. В этом году впервые можно принять участие не только в личном зачете и самостоятельно отвечать на вопросы, но и в командном.

«Мы видим, что каждый год растет количество участников зачета. Это подтверждает актуальность и востребованность повышения уровня финансовой грамотности среди россиян», — отметил заместитель директора направления «Молодые профессионалы» Агентства стратегических инициатив Алексей Благинин.

Онлайн-зачет традиционно разделен на два уровня сложности: базовый предназначен для тех, кто только начинает разбираться в финансах, продвинутый — для тех, кто уже получил опыт использования разных финансовых продуктов и услуг.

В каждом уровне по 30 вопросов, при правильном ответе на 20 и более из них участник получит именной сертификат и возможность поделиться своими результатами в социальных сетях. Помимо этого, каждый участник получит анализ вопросов, по которым он дал неправильные ответы, с рекомендацией дополнительных обучающих материалов по таким темам. На прохождение испытания дается один час. Пройти индивидуальный зачет можно несколько раз — количество попыток неограниченно.

Для участия требуется зарегистрироваться.

Источник - http://www.osspb.ru/osnews/v_rossii_startoval_chetvertiy_onlaynzachet_po_finansovoy_gramotnosti

01/12/2021

Зачастую возникает вопрос, можно ли отказаться и вернуть деньги за мебель, изготовленную по созданному на сайте продавца дизайн-проекту?

Однозначный ответ: нет, нельзя, если мебель изготовлена в срок и надлежащего качества. Согласно абз. 4 п. 4 ст. 26.1 Закона РФ "О защите прав потребителей" покупатель не вправе отказаться от товара надлежащего качества, имеющего индивидуально-определенные свойства, если указанный товар может быть использован исключительно приобретающим его потребителем.

Уважаемые жители округа!
Поздравляем вас с первым днем зимы!

Администрация МО Смольнинское традиционно подготовила новогодние поздравления для детей и взрослых, имеющих постоянную регистрацию на территории округа.

Внимание! Выбрать можно только одно мероприятие на семью.

1.Новогоднее цирковое представление «В гостях у Деда Мороза» 29.12.2021 г. в 16.00 во дворце культуры и техники имени И. И. Газа, для детей в возрасте с 2 до 10 лет (с подарком для детей), получение в ДК И.И.Газа).

2.Мюзикл на льду «Аленький цветочек» 30 декабря 2021 в 19:00 в спортивном комплексе «Юбилейный» для жителей округа в возрасте от 0 до 65 лет, (с подарком для детей в возрасте с 2 до 10 лет), получение в Администрации МО Смольнинское).

3.Новогодние подарки для детей в возрасте с 2 до 10 лет, будут выдаваться тем детям, которые не получат билет на представление «В гостях у деда мороза» и мюзикл на льду «Аленький цветочек».

4.Новогоднее эстрадно-цирковое представление-иллюзионное шоу «Вечер чудес» для взрослых с 18 до 65 лет, 29.12.2021 в 19:00 во дворце культуры и техники имени И. И. Газа.

Информация о дате и времени записи на новогодние представления и подарки для детей, будет размещена дополнительно.

ВАЖНО!

Посещение мероприятий зрителям, старше 18 лет, возможно только при наличии QR-кода или справки о медотводе (Постановление правительства Санкт-Петербурга от 23 октября 2021 года № 795 «О внесении изменений в постановление Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2020 № 121).

Уважаемые жители!

Представляем вашему вниманию график уборки на декабрь территорий зелёных насаждений общего пользования местного значения, находящихся в ведении местной Администрации.

Просим вас проявить гражданскую ответственность и сообщать нам о фактах некачественной уборки в группе ВКонтакте (https://vk.com/club58864300) в разделе "Обсуждения" - "Заявки на благоустройство" для принятия незамедлительных мер.

График на декабрь -смотреть