Этап 1

5 шагов к успеху - Я бросаю курить

1 шаг - Получение информации

Внимательно изучите научные данные о влиянии курения табака (сигарет, папирос, сигар, трубок, кальяна, самокруток и т. д.) на здоровье.

Не пренебрегайте доказанными фактами, так как они получены в результате строгих научных исследований.

Научные исследования доказали: 

• Курение табака поражает практически каждый орган курящего человека. Это приводит к развитию болезней и потере здоровья. 

• Отказ от курения снижает риск смерти и развития заболеваний, связанных с курением табака, и значительно улучшает здоровье. 

• Сигареты с низким содержанием смолы и никотина не являются безопасными. 

• Список заболеваний, вызываемых курением табака, постоянно увеличивается: теперь в него включены также рак шейки матки, поджелудочной железы, почек и желудка, аневризма аорты, лейкемия, катаракта, пневмония и болезни десен.

Каждый курильщик, поставивший перед собой задачу бросить курить, добьется успеха!

Курение табака вызывает развитие рака: 

• Курение табака вызывает развитие рака ротовой полости, гортани, глотки, легкого, пищевода, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря, желудка, шейки матки, острого миелоидного лейкоза. 

• В большинстве случаев причиной развития рака легкого является табакокурение. Риск развития рака легкого у курильщиков увеличивается в 20 раз по сравнению с некурящими. Курение табака является причиной 90 процентов смертей от рака легкого у мужчин и 80 процентов — у женщин. 

• Курение сигарет, сопровождающееся злоупотреблением алкоголя, является причиной развития рака гортани. 

• Курение сигарет с низким содержанием смолы не снижает риска развития рака легкого и других органов.

Курение табака вызывает развитие сердечнососудистых заболеваний:

• Риск смерти от коронарной болезни сердца у курящих людей увеличивается в 4 раза. 

• Несмотря на лечение, 25 процентов мужчин и 38 процентов женщин умирают в течение года после инфаркта миокарда, если продолжают курить. 

• Курение табака приводит к развитию атеросклероза, сужению артерий. 

• Курение табака приводит к развитию коронарной болезни сердца. 

• Курение сигарет со сниженным содержанием смолы и никотина не снижает риска развития коронарной болезни сердца. 

• Курение табака является причиной развития инсульта. 

• Курение табака вызывает развитие аневризмы аорты (утончение и раздутие аорты в области желудка).

Курение табака вызывает развитие болезней легких: 

• Курение табака поражает бронхи и легкие, приводя к развитию смертельной хронической обструктивной болезни легких. 

• Вероятность развития инфекционных заболеваний легких у курящих людей значительно выше, чем у некурящих. 

• Курящие беременные женщины наносят вред легким своего младенца. Курение в подростковом возрасте приводит к недоразвитию легких и снижению их функции уже в молодом возрасте. 

• Курение табака приводит к развитию хронического кашля, хрипов в легких и бронхиальной астмы у детей и подростков. 

• Курение табака приводит к развитию хронического кашля и хрипов в легких у взрослых людей.

Курение табака приводит к нарушению репродуктивной функции у женщин: 

• Курение табака приводит у женщин к снижению фертильности. 

• Курение женщинами во время беременности увеличивает в 4 раза риск развития внезапной детской смерти. 

• Курение во время беременности приводит к развитию предлежания плаценты и отслойке плаценты. Эти нарушения могут привести к преждевременным родам. 

• Никотин и угарный газ, содержащиеся в табачном дыме, приводят к снижению доставки кислорода тканям плода. 

• Курение во время беременности задерживает развитие плода и приводит к снижению веса новорожденного.

Курение табака приводит к ухудшению здоровья курящего человека: 

• Курящие люди являются менее здоровыми, чем некурящие. 

• После хирургических операций у курящих людей чаще развиваются осложнения, связанные с плохим заживлением ран и респираторными заболеваниями. 

• У курящих женщин в период менопаузы чаще развивается остеопороз (снижение плотности костной ткани). 

• У курящих людей увеличивается риск переломов костей. 

• Курение табака в 50 процентов случаев является причиной развития периодонтита, серьезных инфекций десен и потери зубов. 

• Курение табака может вызвать развитие импотенции у мужчин. 

• Курение табака увеличивает в 3 раза риск развития катаракты, приводящей к развитию слепоты. 

• Курение табака увеличивает риск развития пептической язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. В тяжелых случаях эти заболевания могут привести к смерти.