Способ постепенного отказа от курения представляется малоперспективным. С него можно начать, если Вы курите очень много (пачку и более в день). По - настоящему бросить курить Вы сможете, только если соберете свою волю в кулак и в один прекрасный день откажетесь от сигарет навсегда. Чтобы бросить курить, самое главное - очень этого захотеть.

Самым распространенным способом является замена курения применением никотиносодержащих средств. Это никотиновые пластыри, жевательные резинки, ингаляторы. Механизм их действия одинаков: они обеспечивают доступ никотина в организм, защищая тем самый человека от неприятного абстинентного синдрома. При этом стимулирующий эффект никотина на сердечно - сосудистую систему сохраняется, однако в организм больше не поступает содержащиеся в табачном дыму токсины. Эти средства можно применять достаточно долго, пока тяга к сигаретам не пропадет.

Другими способами, помогающими бросить курить, являются применение специальных лекарственных препаратов (по рекомендации врача). Они не содержат никотина, являются антидепрессантами, восстанавливающими душевное равновесие в начальный период отказа от курения. Возможно также полоскание рта специальными растворами, вызывающими отвращение к курению.
К альтернативным методам отказа от курения относятся иглотерапия (рефлексотерапия) и гипноз. При иглотерапии иголки вводятся в ушную раковину, воздействуя на определенные структуры головного мозга. В результате разрушается «рефлекс курильщика». Метод гипноза заключается в том, что, доведя пациента до состояния релаксации, врач внушает, что ему противно курение. Считается, что в момент проявления тяги к курению, пациент «вспомнит» эти установки. Коэффициент успеха, согласно контрольным проверкам, составляет 30%.

Мировые специалисты в области гастроэнтерологии рекомендуют всем больным без исключения соблюдать простые правила, благодаря которым снижается вероятность развития различных патологий в желудочно-кишечном тракте.

Важно:
правильно питаться, отказаться от жирного, жареного, острого, копченого, других вредных и трудноусвояемых продуктов;
соблюдать режим труда и отдыха;
поддерживать физическую активность;
не заниматься самолечением;
контролировать массу тела;
ежегодно проходить медицинский осмотр;
придерживаться здорового образа жизни.

Не стоит откладывать решение этой важной проблемы на потом. Чем раньше курильщик начнет борьбу с пагубным пристрастием, тем меньше будет последствий для здоровья всего организма.

Ирина Печеркина, заведующая отделением функциональной диагностики поликлиники № 17