Принято считать, что курение это всего лишь вредная привычка, но на самом деле зависимость от табака — это болезнь, которая даже имеет обозначение: F17. Каждый пятый в мире — курильщик. В России эта цифра еще выше: у нас курит каждый третий
Зависимость подразумевает не только постоянное восполнение никотина, но и ритуалы: выйти на перекур, взять сигарету вместе с бокалом вина, похлопать себя по штанам в поисках зажигалки. Все это — привычные нейронные пути, которые организму не просто прервать, когда человек бросает курить. Поэтому важно избавиться как от физической, так и психологической зависимости.
Материал проверил доказательный нарколог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт Илья Кислер
Почему нужно бросить курить немедленно
Согласно статистике, в 2017 году от болезней, связанных с табачным дымом, умерли больше 8 млн человек по всему миру, из которых 1,2 млн — от пассивного потребления табака [1].
Для сравнения: за время эпидемии COVID-19 вследствие болезни скончалось 2,1 млн человек [2]. При этом на каждую смерть от табакокурения приходится в районе 30 больных, которые страдают от заболеваний, связанных с этой привычкой. Вредные вещества провоцирует развитие больше 15 видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний, хроническую обструктивную болезнь легких [3].
Табачный дым, который состоит из 4000 химических соединений, ослабляет иммунную систему и таким образом негативно влияет на все органы организма. Он может провоцировать бесплодие и импотенцию, а также негативно влияет на качество спермы, которое впоследствии может привести к врожденным дефектам эмбриона. Также курение ослабляет кости и зубы, из-за чего они становятся более хрупкими, провоцирует развитие ревматоидного артрита, диабет 2 типа, заболевания ЖКТ, в том числе язву [4].
Как только человек бросает курить, организм начинает моментально восстанавливаться. Уже спустя сутки нормализуется артериальное давление и улучшается циркуляция крови, спустя два дня человек лучше различает вкусы и запахи, а спустя месяц регенерируются стенки легких.
Современные способы бросить курить
Существует несколько методик отказа от курения, помогающие продержаться в наиболее сложные первые дни. Они будут действенны только в том случае, если у человека есть мотивация справиться с зависимостью.
Никотинозамещающая терапия
Пластыри, ингаляторы и жвачки, которые содержат никотин, доставляют его в ваш организм куда более щадящим способом, чем сигареты.
Плюсы: Помогают плавно избавиться от зависимости, постепенно снижая дозу и не подвергая организм шоку.
Минусы: Не восполняют «ритуал курильщика», когда человек привык брать в руки сигарету после кофе или во время перерыва на работе.
Книги Аллена Карра
Метод заключается не в запрете определенных действий, а в развитии мотивации. Аллен Карр, когда-то выкуривавший по несколько пачек в день, а затем ставший одним из ведущих британских и мировых экспертов по отказу от курения и других зависимостей, последовательно объясняет не только те минусы, которые касаются здоровья, но и другие — которые связаны с психологией. В частности, он указывает на подмену понятий «я люблю курить / я зависим от курения», обращая внимание читателя на то, что зависимость — это слабость.
Плюсы: Аллен Карр постепенно подготавливает читателя к переменам. Так, например, он говорит о том, что курить во время чтения его книги можно, но прекратить нужно сразу после того, как перевернута последняя страница.
Минусы: Человек может надолго растянуть чтение, бросить книгу в какой-то момент или попросту не выполнять инструкции автора.
Медитация
Может быть вспомогательной практикой в условиях стресса при отказе от курения. Доказано, что после нескольких часов занятий люди успокаиваются, у них повышается самоконтроль и поднимается настроение.
Плюсы: Помогает не думать о табаке. Снижает желание выкурить сигарету.
Минусы: требует регулярности [5].
Гипноз
Самое важное при подготовке — это желание. Люди, которые приводят на кодирование своих близких, обычно получают обратный эффект. Человек не поддается установкам врача, а, наоборот, после процедуры бравирует, что его ничто не берет.
Плюсы: Если гипноз пройдет удачно, от привычки можно избавиться очень быстро.
Минусы: пока нет научных данных о том, что гипнотерапия — это лучший и на 100% эффективный способ бросить курить [6].
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Психотерапия строится на работе с дисфункциональными мыслями и иррациональными убеждениями пациента. Например, такими: «Чтобы снять стресс, я должен обязательно покурить», «Беседовать в курящем коллективе и при этом самому не курить практически невозможно», «Бросить курить очень сложно, и я не смогу этого сделать».
Метод дает отличные результаты в сочетании с никотинозамещающей терапией, некоторые специалисты также используют гипноз.
Плюсы: У человека есть поддержка и «проводник», который выведет его из абстинентных состояний.
Минусы: Цена. Однако она окупится за счет экономии на сигаретах.
Электронные сигареты не помогут
Часто в попытке снизить никотиновую зависимость люди переходят на электронные сигареты. Увы, как показывают последние исследования, это далеко не безобидный девайс. Подобные приспособления поддерживают ритуальность поведения и содержат никотин [7].
ВОЗ не признает электронные сигареты как средства никотинозамещающей терапии [8].
Научно-доказательная медицина также подвергает сомнению и акупунктуру. Этот метод заключается в том, что под кожу вводятся иглы, которые облегчают симптомы, вызванные синдромом отмены. Для тех, кому такой процесс может показаться неприятным, существуют симуляционные иглы, которые не проходят внутрь тканей. Согласно клиническим исследованиям, подобная терапия не обеспечивает должный результат [9].
Что еще не поможет бросить курить
Курительные смеси нередко содержат табак и другие вредные вещества. Гомеопатическая помощь также пока вызывает вопросы. Пока что нет достоверных исследований на тему, помогает ли натуропатия.
Что нужно знать, прежде чем бросить курить самостоятельно
По данным Европейского журнала социальной психологии, формирование новых привычек занимает от 18 до 254 дней. Все зависит от возраста и способности нейронов создавать новые пути. Вообще-то им нравится бегать по уже протоптанным дорожкам, именно из-за этого нам так сложно прощаться с обычной манерой поведения [10].
Впрочем, обмануть свой мозг при никотиновой зависимости возможно.
Как бросить курить самому
- Обозначить себе дату, когда вы прощаетесь с табаком. За две недели до часа икс можно начать подготовку. Например, отказаться от ритуальных сигарет по утрам и за кофе. Имеет смысл последить, в какие моменты вы курите, потому что действительно этого хотите, а когда это просто привычка — на прогулке, за рулем, под любимую песню, после еды. Все эти паттерны нужно разбивать один за другим.
- Рассказать всем. При твердом решении желательно оповестить всех друзей и знакомых. Можно через соцсети. Если много людей будут знать, что вы бросили, вам будет сложнее признаться им, что вы не справились.
- Поставить цель. Для начала можно сказать себе, что вы не курите неделю. Самым сложным будет третий день без никотина, когда его количество в крови подойдет к минимуму. Именно в этот период человек начинает испытывать синдром отмены, что сопровождается раздражительностью, головной болью и повышенным аппетитом. К этому дню можно подготовиться заранее и придумать, чем себя отвлекать. Могут помочь расслабляющие практики. О том, какими способами можно снять стресс, мы писали здесь. Пройдя первую «ломку», необходимо поставить себе вторую цель. Например, продержаться десять дней. И так постепенно двигаться к цели.
- Занять руки. Это поможет прервать ритуальность привычки. Желательно иметь при себе какой-то предмет, например, спиннер или карандаш. Идеальное решение — пазл на 1000 кусочков или головоломка.
- Быть готовым к замещению аддикций. Самый простой вариант — больше есть. Именно поэтому, отказавшись от сигарет, некоторые набирают вес. Со временем процесс питания нормализуется и лишние килограммы уйдут. В этот период лучше всего иметь под рукой бутылку воды либо низкокалорийные снеки, например нарезанные овощи и фрукты. В качестве подмены привычки следует активнее заниматься своим телом, например практиковать йогу или бегать.
- Не ругать себя при срыве. Вы боретесь не просто с привычкой, а с зависимостью. Это болезнь, победить которую самостоятельно не так уж и легко. Так что если вы выкурили сигарету, важно похвалить себя за то, что вы продержались так долго, и поставить себе следующую цель.
Приложения, чтобы бросить курить
Для тех, кому сложно справиться самостоятельно, существуют приложения, которые помогают пережить этот период. Многие из них построены на мотивации. Нужно указать, сколько сигарет исчезает из вашей пачки в день, дату, когда вы собираетесь бросить, а дальше — заглядывать в приложение каждый раз, когда хочется затянуться. Здесь будет отображаться количество времени и денег, которые вы не потратили. Например, если вы выкуриваете пачку в день, и стоит она в районе 100 руб., то годовая экономия составит примерно 40 тыс. руб.
Но самое главное — приложение будет рассказывать, что происходит с вашим организмом. Так, уже спустя шесть часов начнется процесс очистки легких, а через десять организм избавится от половины никотина и окиси углерода в крови. По этому принципу сделано приложение «Не курю!» (скачать в Apple Store, Google Play)
Желающим отказаться от сигарет постепенно поможет Quit Genious. Эта программа разработана на основе методов когнитивно-поведенческой терапии. Основная задача — помочь получить контроль над своими действиями. Вместо того чтобы заставлять вас бросить курить сразу, приложение предлагает ставить цели, например, курить по три сигареты в день. Выполнив задание, вы узнаете, сколько денег сэкономили, сколько месяцев своей жизни вернули (скачать в Apple Store, Google Play)
Smokkiten — это программа на 222 дня. В игре, которая разрабатывалась вместе с центром профилактики раковых заболеваний, человек с каждым днем открывает новые уровни, получая мотивационные сообщения (скачать в Apple Store, Google Play).
Илья Кислер, доказательный нарколог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
В отношении никотиновой зависимости можно смело сказать, что часто можно бросить курить самостоятельно. В моей практике были случаи, когда пациенту было достаточно одного сеанса когнитивно-поведенческой терапии, в ходе которого ставилась под сомнение идея пациента «Я один бросить курить не смогу». Это иррациональное убеждение, которое вполне можно опровергнуть фактами, историями. Также хорошо помогает мотивационное консультирование [11], во время которого психотерапевт указывает пациенту на расхождения между его поведением и целью, которую тот себе ставит. Метод направлен на повышение самоэффективности.
В случае присоединения тревожного компонента в абстинентном синдроме необходимо и медикаментозное лечение (никотинзаместительная терапия, анксиолитики), и нормальной продолжительности протоколы когнитивно-поведенческой терапии или мотивационного консультирования.
Хорошим подспорьем тут будет и диалектико-поведенческая терапия, которая имеет в своем арсенале много навыков самопомощи как при тревоге, так и при перепадах настроения.
Если терапия проведена грамотно, то риск «перетекания» одной зависимости в другую минимален. К повышенному аппетиту в первые моменты после отказа от табака следует относиться спокойно, это нормальная реакция организма.
Ирина Мулкиджан, практикующий психолог
В нашей культуре к курению нередко относятся как к привычке с плохой репутацией. Людей, которые не могут отказаться от табака, считают слабовольными, неспособными заставить себя измениться даже под угрозой вреда здоровью.
С точки зрения психолога все устроено сложнее. Нередко процесс курения лишь видимая верхушка айсберга, в подводной части которого сосредоточен механизм самой аддикции — как психологической, так и химический. И тем, кто решился завязать, скорее всего, придется иметь дело и с одной, и с другой составляющей: они взаимосвязаны.
Самые глубокие корни привычки — взять сигарету во время стресса — могут сформироваться еще до 1,5 лет. В этот период младенец, чтобы снизить тревогу и расслабиться, например в отсутствие матери, начинает сосать пустышку или палец.
Курение может обслуживать разнообразные потребности. Причем далеко не всегда человек способен их распознать, так как они были не просто фрустрированы, но и вытеснены в бессознательное.
В случае, когда человек волевым решением бросает курить, симптом может сместиться в ту сторону, где можно по-другому разрядить смутное, неосознанное напряжение и найти символическую опору. Нередко этой опорой становится еда, самая доступная и индивидуально подходящая форма подмены одной аддикции на другую. Люди подсознательно воспринимают ее как символ принадлежности и любви. Часто вместо эмоциональной близости окружающие предлагают пищу как единственно доступную им форму проявления заботы. Переняв поведение у старших, уже выросшие дети сохраняют лояльность к подобной самоподдержке. Однако таким образом человек опять оказывается на верхушке айсберга своих потребностей.
Разобраться помогут практики осознанности, которые направлены на понимание и чувствование себя, своих потребностей и мотивов, своего тела. Например, психотерапия, йога, медитация. Удовлетворив свои истинные потребности, человек вполне способен забыть, когда последний раз держал во рту сигарету.
сточник: https://style.rbc.ru/health/6012ee969a7947f45109ec7f
Уважаемые жители!
Представляем вашему вниманию График замены песка в песочницах, находящихся на балансе МО Смольнинское - График замены песка апрель 2022
Администрация, соблюдая принципы открытости и прозрачности, приглашает вас присутствовать при работах по замене песка.
Более подробную информацию можно уточнить по телефону 8 (921) 872-39-06 или задать вопрос в нашей группе в ВКонтакте https://vk.com/club58864300 в разделе "заявки на благоустройство".
Будьте с нами. Следите за нашими новостями.
#МО_Смольнинское #Смольнинское_МО #СмольнинскоеМО #МОСмольнинское #Смольнинское #Ранков
За публичное отождествление роли СССР и нацистской Германии во Второй мировой войне, а также за отрицание решающей роли советского народа в разгроме нацистов виновные заплатят штраф до 5 тысяч рублей или будут арестованы на срок до 15 суток. Такие поправки в Кодекс РФ об административных правонарушениях Совет Федерации одобрил на заседании 13 апреля.
"На мой взгляд, у этого закона есть не только чисто формальная, юридическая сторона, но и большая моральная, нравственная составляющая, и, безусловно, политическая, которая особо актуальна в нынешних условиях", - поясняет сенатор Алексей Пушков, один из авторов поправок.
В документе отмечается, что под санкции по этой статье подпадут те, кто "публично отождествляет цели, решения и действий руководства, командования и военнослужащих СССР с целями, решениями и действиями руководства, командования и военнослужащих нацистской Германии и европейских стран оси в ходе Второй мировой войны". Кроме того, под статью подпадут те кто отрицает "решающую роль советского народа в разгроме нацистской Германии и гуманитарной миссии Советского Союза при освобождении стран Европы".
В качестве санкций в поправках предлагается ввести ответственность, которая будет наступать в виде наложения административного штрафа на граждан в размере от одной тысячи до 2 тысяч рублей либо административный арест на срок до 15 суток, на должностных лиц - от 2 тысяч до 4 тысяч рублей, на юридических лиц - от 10 тысяч до 50 тысяч рублей. В случае повторного правонарушения предусматриваются более жесткие санкции: штраф для граждан в размере от 2,5 тысячи до 5 тысяч рублей либо административный арест на срок до 15 суток. При этом на должностных лиц за повторное правонарушение будет накладываться штраф в размере от 5 тысяч до 20 тысяч рублей или дисквалификация на срок от шести месяцев до одного года, а на юридических лиц - административный штраф в размере от 50 тысяч до 100 тысяч рублей или административное приостановление деятельности на срок до 90 суток.
Источник: rg.ru
В Красногвардейском районе полиция задержала квартиранта, который занимался изготовлением и распространением наркотиков. Об этом сообщила пресс-служба ГУ МВД по Санкт-Петербургу и Ленобласти.
В квартиру дома 14/3 по Муринской дороге полиция нагрянула 8 апреля в 18:10 в ходе реализации оперативной информации. На пороге жилплощади задержали 41-летнего уроженца Ленинградской области. Мужчина арендовал в марте этого года квартиру у 33-летней женщины, и организовал в ней подпольную лабораторию, в которой варил мефедрон. Свой смертельный товар преступник сбывал путем оборудования тайников-закладок в различные магазины, расположенные в теневом секторе сети «Интернет».
У квартиранта нашли почти 1260 граммов мефедрона, лабораторную посуду, 3 магнитных мешалки, вакуумный насос, защитные маски, перчатки, упаковку, весы, 8 канистр с химическими реактивами общим объемом на 100 литров.
По данному факту возбуждено уголовное дело по статье покушение на изготовление и распространение наркотиков. Подозреваемый задержан.
Источник: anpolitic.spb.ru
12/04/2022
Депутаты Госдумы приняли в третьем чтении внесенный Правительством закон с поправками в Административный кодекс, цель которого - снизить административную нагрузку на бизнес.
После вступления документа в силу предприниматели получат возможность исправить допущенные ошибки, прежде чем на них будут накладывать штрафы. Закон включает в себя четыре инициативы, которые принимаются и будут работать вместе.
«Так, бизнес получает «право на ошибку», когда при первом нарушении предпринимателей не будут штрафовать, а вынесут предупреждение и дадут возможность устранить недостатки. Также для малого и среднего бизнеса снижаются штрафы, до уровня, предусмотренного для ИП. Закон отменяет одновременная ответственность для должностного и юрлица, когда нарушение произошло по вине работника. Еще одно положение закона устанавливает принцип «одна проверка — одна санкция», то есть штрафы за однотипные нарушения в рамках одной проверки не будут суммироваться», — сказал генеральный директор Корпорации МСП Александр Исаевич.
В ходе рассмотрения закона в Госдуме в него было внесено несколько поправок, в том числе действие двух инициатив не будет ограничиваться предпринимателями из реестра МСП и социально ориентированными НКО. Это касается положения об отмене одновременной ответственности для должностных и юрлиц и введения принципа «одна проверка — одна санкция». Они будут действовать для всех организации и индивидуальных предпринимателей, включая бюджетные учреждения и крупный бизнес. Напомним, поправки в КоАП для снижения административной нагрузки на малый бизнес были разработаны Минэкономразвития совместно с Корпорацией МСП, предпринимателями и «Единой Россией».
Законотворческий процесс курировал первый вице-премьер Андрей Белоусов. 18 декабря 2021 года документ был внесен Правительством в Госдуму, профильный комитет 21 февраля рекомендовал его к принятию в первом чтении, 4 марта Госдума законопроект единогласно поддержала в первом чтении, 22 марта - во втором. Теперь закон поступит на рассмотрение в Совет Федерации и потом на подпись к Президенту.
Источник: cipit.gov.spb.ru
О волонтерстве в хосписе
«Человеку нужен человек», — говорит актриса Изабелла Тавризова, которая уже 11 лет посещает больницы, приюты для бездомных, взрослые и детские хосписы в роли волонтера-клоуна Луны. Она окончила актерский факультет в своем родном городе Ростове-на-Дону, а затем и московский ГИТИС как актриса драматического театра и кино. Тяжелая жизнь была и в ее судьбе — от онкологического заболевания умерла мама.
Псевдоним Луна Изабелла выбрала, потому что ей нравился театр «Лицедеи» и клоун Слава Полунин. «Были почему-то такие ассоциации. Что-то желтое, как Луна, которая светит нам в темноте», — рассказывает она.
Вместе со своим партнером клоуном Стручком они каждую неделю волонтерят в Детском хосписе в Москве, который поддерживает благотворительный фонд «Дом с маяком»: помогают детям и родителям отвлечься от болезни.
«Клоуны в хосписах нужны, чтобы скрасить серые больничные будни», — говорит Луна.
Они поют, танцуют, смешат, играют на музыкальных инструментах, ставят сценки, делают аквагрим, рисуют, а также просто слушают и разговаривают с теми, кого нельзя вылечить, но можно порадовать.
«Я пока не могу помочь материально, поэтому делаю это с помощью своих артистических и коммуникативных навыков. Чтобы найти подход к ребенку, нужно быть отчасти психологом», — считает Луна.
Она рассказала, что немало подростков, от которых после постановки диагноза отворачиваются друзья. Познав друзей в беде, испытав такой негативный опыт, дети особенно нуждаются в помощи и дружеском плече. Таким другом может стать клоун: он выслушает или поговорит, когда тяжело и больно.
«Они чувствуют, что могут нам доверять. Мы нужны им. Когда заходишь в палату, ты уже сразу понимаешь атмосферу и как стоит поступить. Один раз мы пришли к ребенку, который находился между жизнью и смертью. Ему предстоял тяжелый выбор: отказаться от лечения и умереть или сделать операцию, которая не увенчается успехом. Мы пели песни с ним под гитару, отвлекали его. Он выговорился, и ему стало легче», — говорит Луна.
Некоторым детям не нужно общение, иногда они хотят побыть наедине. В этом случае клоуны не досаждают, говорят что-то хорошее и уходят. В следующий раз ребенок может оттаять и принять гостей.
Бывают дети, которые боятся клоунов: «У нас встречалось такое, и всегда потом у детей к нам менялось отношение. Мы не те клоуны, которые в цирке. Мы медицинские клоуны, клоуны-доктора. И когда дети перестают нас боятся, это всегда воспринимается как наша маленькая победа», — рассказывает Луна.
О смерти и переживаниях
«Конечно, многие дети становятся тебе друзьями и близкими людьми. И когда твои маленькие друзья уходят, это очень больно. Их тяжело терять. Нам их по-человечески жалко, но мы можем пообщаться и повеселить их, пока они еще здесь. Попытаться облегчить их жизнь.
Мы сами себе психологи. Как и детям, нам тоже иногда помогает выговориться друг другу.
У нас философское отношение к смерти. Это такая же часть нашей жизни. Просто страдая, лучше себе не сделаешь. Как бы мне не было сложно, я стараюсь не сдаваться и брать себя в руки. Жизнь продолжается. И если ты борешься за добро и справедливость, нужно идти вперед — действовать и помогать».
О детстве и мечтах
«Я с детства люблю помогать. У меня было прозвище Мать Тереза. Наверное, жить с таким характером в современном мире бывает сложно. Но меня так воспитали.
Я родилась в 90-м году в простой семье. Помню, что мы с мамой увидели бездомного, и я решила поделиться с ним своим яблоком. Хотя тогда было тяжелое время, и нам самим иногда не хватало на еду.
У меня с детства была мечта построить приют для бездомных. Был даже план и рисунок. Я плохо помню подробности, но, кажется, у людей на соседней улице обманом забрали дом. Мечта до сих пор осталась, но для ее исполнения нужны средства. Хотелось бы, чтобы у каждого человека был дом, семья и друзья».
О вдохновении
«Есть первый доктор-клоун, который создал это движение как профессию. Пейдж Адамс. Про него снят фильм “Целитель Адамс” с Робби Уильямсом. Он уже на протяжении 35 лет ездит по миру вместе с актерами, профессиональными докторами клоунады и психологами из Европы, Америки и Японии.
Они приезжали в Россию каждый год, на свои средства и в отпускное время, чтобы помогать нашим детям и бездомным. Это вызывает уважение. Мы со Стручком тоже к ним присоединялись, общались с ними и делились впечатлениями.
В Америке Адамс мечтал открыть больницу с бесплатным обслуживанием, без страховки, где будут принимать всех.
Ему 76 лет, а при выходе к детям у него до сих пор горят глаза. Он не говорит по-русски, его не всегда понимают, но он все равно находит слова. Помогать может каждый. Я помню, что там была женщина, которая тоже не говорит по-русски. Но у нее были лаки, и она делала бездомным женщинам маникюр.
Мне очень понравилась фраза Пейджа Адамса — “Открой свое сердце и иди”. Нужно делать именно так, когда приходишь к детям. Ведь они чистые и открытые, не как взрослые, которые надевают маски. Дети все чувствуют. Клоун тоже должен быть ребенком — открытым и немного наивным».
О Доме
«У фонда “Дом с маяком” не зря такое название. Я прихожу в хоспис как к себе домой. Я люблю это место и людей, которые там работают: подопечных, нянечек, врачей, координаторов. Они чудесные. Полностью отдаются своему делу, работают в команде и любят детей. В это место я прихожу с открытым сердцем».
Источник: https://dobro.press/articles/otkroi-svoe-serdtse-i-idi-kloun-luna-o-volonterstve-v-detskom-hospise
Во избежание выпадения детей из окон, проверяйте оконные защелки, не оставляйте детей без присмотра! Помните, что москитные сетки не могут удержать вес ребенка!
Объясняйте малышам, что на подоконнике им грозит опасность!
Ежегодно с наступлением тепла отмечается рост несчастных случаев, которые связанны с выпадением маленьких детей из окон. Как подтверждает медицинская статистика, через клинические больницы, которые специализируются на детском травматизме, ежегодно проходят десятки детей, выпавших из окон.
В большинстве случаев дети получают тяжелую сочетанную травму, которая сопровождается черепно-мозговыми травмами, повреждением центральной нервной системы, конечностей, костей, внутренних органов (разрывом печени и селезенки), что требует длительного лечения и восстановления, которое может исчисляться неделями,
а то и месяцами. Иногда ребенок так и не может полностью восстановить здоровье
и остается инвалидом на всю жизнь, Нередки случаи, когда ребенок умирает на месте или по дороге в больницу.
1. Не оставлять окна открытыми, поскольку достаточно отвлечься на секунду, которая может стать последним мгновением в жизни ребенка или искалечить ее навсегда.
2. Не использовать москитные сетки без соответствующей защиты окна. Ребенок видит некое препятствие впереди, уверенно опирается на него, и в результате может выпасть вместе с сеткой, которая не рассчитана на вес даже годовалого ребенка.
3. Не оставлять ребенка без присмотра, особенно играющего возле окон и стеклянных дверей.
4. Не оставлять мебель поблизости окон, чтобы ребенок не взобрался на подоконник.
5. Не следует позволять детям прыгать на кровати или другой мебели, расположенной вблизи окон.
6. Тщательно подобрать аксессуары на окна. В частности, средства солнцезащиты, такие как жалюзи и рулонные шторы должны быть без свисающих шнуров и цепочек. Ребенок может с их помощью взобраться на окно или запутаться в них и спровоцировать удушье.
7. Установить на окна блокираторы, препятствующие открытию окна ребенком самостоятельно.
Сделайте ваше окно безопасным!
Не допустите нелепой гибели вашего ребенка!
Существуют различные средства обеспечения безопасности окон для детей. Стоимость некоторых из них доступна каждому.
Жизнь наших детей бесценна…
Россияне, которые выходят на пенсию в этом году, получают первую выплату назначенной пенсии в два раза быстрее.
Соответствующие правила (http://ips.pravo.gov.ru/?docbody=&prevDoc=602494259&backlink=1&&nd=602494259) действуют с января. Согласно им первая пенсия перечисляется пенсионеру в течение 7 рабочих дней вместо прежних 15, действовавших до 2022 года. Указанный срок считается со дня принятия решения о назначении пенсии.
Нововведение касается не только случаев, когда пенсия оформляется впервые, но и, например, восстановления выплаты пенсии. Это значит, что при переезде в другой населенный пункт пенсионер теперь оперативнее начинает получать выплаты по новому месту жительства.
Ускорение срока выплаты первой пенсии реализовано Пенсионным фондом как одна из мер по повышению качества обслуживания граждан.
С Уважением, отдел по взаимодействию со СМИ ОПФР
Саватеева Анна Александровна
Госсуслуги ПОС
График работы:
Понедельник - Четверг:
с 09-00 до 17-30
Пятница:
с 09-00 до 17-00
Технический перерыв:
с 13-00 до 14-00
телефон секретаря
274-54-06
Часы приема отдела опеки и попечительства
понедельник
с 10-00 до 13-00
четверг
с 14-00 до 17-30
График приема отделов Администрации
График приема депутатов
Меню
Госсуслуги обращения
Информация
