24/11/2022

Под платными образовательными услугами понимается осуществление образовательной деятельности по заданиям и за счет средств физических и (или) юридических лиц по договорам об образовании, заключаемым при приеме на обучение (п. 2 Правил, утв. Постановлением Правительства РФ от 15.09.2020 N 1441 (далее - Правил N 1441).

Исполнитель обязан обеспечить заказчику и обучающемуся оказание платных образовательных услуг в полном объеме в соответствии с образовательными программами (частью образовательной программы) и условиями договора (п. 1 ст. 4 Закона от 07.02.1992 N 2300-1 «О защите прав потребителей (далее Закон от 07.02.1992 N 2300-1); п. 7 Правил N 1441).

Недостатком платных образовательных услуг является их несоответствие обязательным требованиям, предусмотренным законом либо в установленном им порядке, или условиям договора (при их отсутствии или неполноте условий - обычно предъявляемым требованиям), или целям, для которых платные образовательные услуги обычно используются, или целям, о которых исполнитель был поставлен в известность заказчиком при заключении договора, в том числе оказание услуг не в полном объеме, предусмотренном образовательными программами (частью образовательной программы) (п. 2 Правил N 1441).

При ненадлежащем оказании платных образовательных услуг целесообразно сначала обратиться с претензией к исполнителю, а в случае отказа исполнителя добровольно удовлетворить ваши требования - в суд (п. 1 ст. 17 Закона N 2300-1).

Права заказчика в случае обнаружения недостатков оказания платных образовательных услуг

Если заказчик обнаружил недостатки оказания платных образовательных услуг, в том числе оказание их не в полном объеме, предусмотренном образовательными программами (частью образовательной программы), он вправе по своему выбору потребовать (п. 1 ст. 29 Закона N 2300-1; п. 18 Правил N 1441):

• безвозмездного оказания образовательных услуг;
• соразмерного уменьшения стоимости оказанных платных образовательных услуг;
• возмещения понесенных им расходов по устранению недостатков оказанных платных образовательных услуг своими силами или третьими лицами.

Если в установленный договором срок исполнитель не устранил недостатки платных образовательных услуг, заказчик вправе отказаться от исполнения договора и потребовать полного возмещения убытков (абз. 7 п. 1 ст. 29 Закона N 2300-1; п. 19 Правил N 1441).

Заказчик также вправе отказаться от исполнения договора, если обнаружил существенный недостаток оказанных платных образовательных услуг или иные существенные отступления от условий договора (п. 19 Правил N 1441).

Под существенным недостатком платных образовательных услуг понимается неустранимый недостаток; недостаток, который не может быть устранен без несоразмерных расходов либо затрат времени, или выявляется неоднократно, или проявляется вновь после его устранения.

Например, к существенному недостатку можно отнести неполучение обучающимся образования и диплома государственного образца у исполнителя в связи с лишением исполнителя государственной аккредитации по причине несоответствия качества предоставляемого им образования установленным аккредитационным показателям

Права заказчика в случае нарушения исполнителем сроков оказания платных образовательных услуг

Если исполнитель нарушил сроки оказания платных образовательных услуг - сроки начала и (или) окончания оказания платных образовательных услуг и (или) промежуточные сроки оказания платной образовательной услуги - или во время оказания платных образовательных услуг стало очевидным, что они не будут осуществлены в срок, заказчик вправе по своему выбору (п. 1 ст. 28 Закона N 2300-1; п. 20 Правил N 1441):

• назначить исполнителю новый срок, в течение которого исполнитель должен приступить к оказанию платных образовательных услуг и (или) закончить оказание платных образовательных услуг;
• поручить оказать платные образовательные услуги третьим лицам за разумную цену и потребовать от исполнителя возместить понесенные расходы;
• потребовать уменьшения стоимости платных образовательных услуг;
• расторгнуть договор.

Заказчик вправе потребовать полного возмещения убытков, причиненных ему в связи с нарушением сроков начала и (или) окончания оказания платных образовательных услуг, а также в связи с недостатками платных образовательных услуг (абз. 6 п. 1 ст. 28 Закона N 2300-1; п. 21 Правил N 1441).

Данные требования не подлежат удовлетворению, если исполнитель докажет, что сроки оказания услуги нарушены вследствие непреодолимой силы или по вине потребителя (п. 6 ст. 28 Закона N 2300-1).

Заказчику причитается также неустойка, в частности, за нарушение исполнителем сроков оказания платных образовательных услуг (п. 5 ст. 28 Закона N 2300-1).

Судебный порядок защиты

Заказчик вправе обратиться в суд для защиты нарушенного права (п. 1 ст. 17 Закона N 2300-1).

Иски о защите прав потребителей рассматривает мировой суд, если цена иска не превышает 100 000 руб., или районный суд, если цена иска превышает 100 000 руб. (п. 5 ч. 1 ст. 23, ст. 24 ГПК РФ).

Иски о защите неимущественных прав потребителей (например, при отказе в предоставлении необходимой и достоверной информации об исполнителе), равно как и требование имущественного характера, не подлежащее оценке, а также требование о компенсации морального вреда, подсудны районному суду (ст. 24 ГПК РФ; п. 24 Постановления Пленума Верховного Суда РФ от 28.06.2012 N 17).

Однако если требование о компенсации морального вреда производно от имущественного требования, то подсудность определяется, как правило, в зависимости от цены иска по имущественному требованию, независимо от размера требуемой компенсации морального вреда (Определение Первого кассационного суда общей юрисдикции от 14.01.2021 N 88-1150/2021).

Иски о защите прав потребителей могут быть предъявлены по выбору истца в суд (ст. 28, ч. 2, 7, 10 ст. 29 ГПК РФ; п. 2 ст. 17 Закона N 2300-1; п. 22 Постановления Пленума Верховного Суда РФ N 17):

• по адресу организации-ответчика (ее филиала или представительства, если иск вытекает из их деятельности) или по месту жительства индивидуального предпринимателя - ответчика;
• по месту жительства или пребывания истца;
• по месту заключения или исполнения договора. Исключением являются иски о защите прав и законных интересов группы лиц, в том числе прав потребителей, которые подаются по адресу ответчика.

Истцы по искам о защите прав потребителей освобождены от уплаты госпошлины, если цена иска не превышает 1 млн руб. Если цена иска превышает 1 млн руб., госпошлина уплачивается в сумме, исчисленной исходя из цены иска и уменьшенной на сумму госпошлины, подлежащей уплате при цене иска 1 млн руб. (пп. 4 п. 2, п. 3 ст. 333.36 НК РФ; п. 3 ст. 17 Закона N 2300-1).

По общему правилу бремя доказывания обстоятельств, освобождающих от ответственности за неисполнение либо ненадлежащее исполнение обязательств по договору, лежит на исполнителе (п. 4 ст. 13, п. 5 ст. 14, п. 6 ст. 28 Закона N 2300-1; п. 28 Постановления Пленума Верховного Суда РФ N 17).

При решении судом вопроса о компенсации морального вреда достаточным условием для удовлетворения иска является установленный факт нарушения прав потребителя. Размер компенсации определяется судом независимо от размера возмещения имущественного вреда. Размер присуждаемой потребителю компенсации морального вреда в каждом конкретном случае должен определяться с учетом характера причиненных потребителю нравственных и физических страданий исходя из принципа разумности и справедливости (п. 45 Постановления Пленума Верховного Суда РФ N 17).

В случае удовлетворения судом требований потребителя, которые не были выполнены исполнителем добровольно, суд взыскивает с последнего штраф в размере 50% присужденной потребителю суммы независимо от того, заявлялось ли такое требование суду (п. 6 ст. 13 Закона N 2300-1; п. 46 Постановления Пленума Верховного Суда РФ N 17).

При удовлетворении иска суд может также полностью или частично взыскать с исполнителя заявленные судебные расходы, в том числе расходы на оплату услуг представителя (за исключением оплаты услуг представителя общества по защите прав потребителей), почтовые расходы, связанные с производством по делу (ч. 1 ст. 88, ст. 94, ч. 1 ст. 98, ч. 1 ст. 100 ГПК РФ; Определение Судебной коллегии по гражданским делам Верховного Суда РФ от 11.02.2020 N 18-КГ19-173, 2-675/2019).

Техногенные катастрофы сопутствуют человеческой жизнедеятельности и напрямую связаны с ней. Именно поэтому человека, его умышленные или неумышленные действия, можно назвать основной причиной их появления.

Вместе с тем выделяют следующие, более объективные, причины возникновения техногенных ЧС:

• неудачное размещение объектов производства, хозяйственной или социальной инфраструктуры, в результате которого может возникнуть масштабная техногенная катастрофа;
• отсталость в технологиях, применяемых при производстве; недостаточная внедряемость энергосберегающих и иных инновационных процессов;
• высокий износ производственного оборудования, приводящий к предаварийным ситуациям;
• увеличение производственных мощностей, приводящее к недостатку транспортных средств и нарушению техники безопасности;
• недостаток высококвалифицированных работников, низкий уровень комфортности при производстве;
• снижение производственной дисциплины, низкая ответственность должностных лиц;
• отсутствие внутреннего контроля на объекте за существующими производственными технологиями;
• низкий уровень техники безопасности, отсутствие соответствующих функциональных должностей;
• недостатки существующих нормативных правовых актов, регулирующих технологические процессы;
• воздействие внешних природных факторов, приводящих к образованию предаварийных ситуаций;
• конструктивные недостатки при строительстве зданий, объектов хозяйственной и социальной инфраструктуры;
• низкий уровень управления контролем доступа в здание.

Справка: на каждом энергообъекте Российской Федерации происходит до 100 страховых случаев предаварийных ситуаций, связанных с износом оборудования.

Меры по предотвращению ЧС техногенного характера

Мероприятия по предотвращению техногенных аварий прежде всего основаны на заблаговременных профилактических, организационных, инженерных и иных действиях, которые помогают заранее предсказать аварийную ситуацию, просчитать риски и снизить ее последствия в случае вероятного возникновения.

Их разделяют на следующие:

• мониторинг потенциально опасной внутренней производственной и внешней природной среды, состояния технологических линий и объектов;
• прогнозирование развития аварийной ситуации в случае ее возникновения на основании полученных сведений;
• превентивные меры для снижения риска аварийной ситуации.

Превентивные меры осуществляются по следующим направлениям:

• выделение событий, которые могут привести к ЧС техногенного характера;
• снижение вероятности возникновения таких событий.

Для снижения вероятности возникновения событий, приводящих к аварийной ситуации, осуществляются следующие мероприятия:

• районирование территории (сейсмологическое, гидрологическое, геологическое, климатическое, экономическое), на основании результатов которого определяется рациональное размещение объектов хозяйственного комплекса, в частности рационального выбора площадок для потенциально опасных объектов;
• предупреждения (снижение интенсивности) некоторых опасных производственных процессов и внешних природных явлений;
• профилактики аварийной ситуации (диагностика оборудования, планово-предупредительные ремонты, техническое обслуживание);
• профилактика терроризма и преступности на предприятии;
• проведение мероприятий по повышению квалификации персонала;
• снижение уровня нагрузок на технологические и транспортные линии объектов;
• снижение уязвимости объектов к воздействию негативных (поражающих) факторов опасных природных и техногенных явлений;
• обеспечение устойчивости зданий к нагрузкам
• обеспечение эффективности (надежности) систем безопасности, препятствующих перерастанию экстремальных ситуаций в аварию.

Справка: Федеральная служба судебных приставов может приостановить деятельность предприятия на срок до 60 суток в случае выявления обстоятельств, которые могут привести к техногенной чрезвычайной ситуации, для их устранения.

Самые страшные техногенные чрезвычайные ситуации

Техногенные чрезвычайные ситуации продолжают сопровождать человечество, даже несмотря на проводимые профилактические мероприятия. Количество их растет с каждым годом.

Крупнейшие техногенные катастрофы в современной России

Взрыв газа на шахте «Зыряновская» — 2 декабря 1997 года в Кемеровской области на шахте «Зыряновская» прогремел взрыв метана, в результате которого погибли 67 человек. Авария произошла во время пересменки в очистном забое. Смесь метана и угольной пыли сдетонировала, когда один из горнодобытчиков воспользовался шахтерским самоспасателем — прибором для удаления скопившихся в забое газов. Объем метана оказался слишком велик. В последствии никто из руководящего состава наказан не был, хотя были выявлены нарушения техника безопасности.

Гибель атомной подводной лодки «Курск» — 12 августа 2000 года в ходе учений в Баренцовом море произошло затопление АПК К-141 «Курск», на борту которой находились крылатые ракеты. По официальной версии, в результате утечки топлива из одной из торпед произошел взрыв, вызвавший пожар, который привел к детонации оставшихся торпед в первом отсеке подводной лодки. Оставшиеся в живых подводники закрылись в одном из уцелевших отсеков, но спасти их не удалось. Погиб весь экипаж «Курска» — 118 человек, спустя год удалось поднять 115 тел. По неофициальной версии АПК была торпедирована американской подводной лодкой.

Авиакатастрофа гражданского самолета Ту-154 — 4 июля 2001 года при заходе на посадку в Иркутске самолет авиакомпании «Владивосток Авиа» разрушился. Погибли 144 человека — члены экипажа и пассажиры. В качестве причин катастрофы называют плохие погодные условия и ошибки командира воздушного судна при снижении.

Пожар в общежитии Российского университета дружбы народов — 24 ноября 2003 года в одной из комнат общежития, которая на тот момент пустовала, началось возгорание, причиной которого было замыкание в электропроводке. Огонь распространился на 4 этажа. Погибли 44 зарубежных студента, 180 человек были доставлены в больницы с ожогами различной степени тяжести, переломами и ушибами — люди выпрыгивали из окон, спасая свои жизни. Отдельные члены руководства РУДН были приговорены к административной и уголовной ответственности.

Обрушение аквапарка «Трансвааль» — 14 февраля 2004 года крыша развлекательного комплекса на юге Москвы рухнула, погибло 28 человек, среди которых 8 детей. 200 человек получили различные травмы. Причинами обрушения называют недостатки конструкции и неправильную эксплуатацию. Главного архитектора здания хотели привлечь к уголовной ответственности, но через некоторое время дело закрыли.

Обрушение кровли Басманного рынка в Москве — 23 февраля 2006 года в результате обрушения крыши рынка на площади более 2000 кв. метров погибло 66 человек, многих удалось найти позже спасателям. Конструктором рынка также являлся Нодар Канчели — архитектор «Трансвааль-парка». Причиной обрушения назвали неправильную эксплуатацию здания.

Взрыв газа на шахте «Ульяновская» — самая крупная авария на шахтах в СССР и России, погибли 110 человек, в том числе руководство шахты, удалось спасти 93 шахтеров. Катастрофа произошла 19 марта 2007 года во время установки газоаналитического оборудования, причиной называют «грубейшее нарушение техники безопасности.

Катастрофа на Саяно-Шушенской гидроэлектростанции — 17 августа 2009 года машинный зал ГЭС был затоплен мощным потоком воды, повредившим 7 и уничтожившим 3 гидроагрегата. Погибло 75 человек. Причины аварии — нарушение эксплуатации оборудования, техники безопасности и халатность руководства.

Пожар в клубе «Хромая лошадь» — 5 декабря 2009 года во время пиротехнического шоу в пермском клубе погибло 159 человек, которые задохнулись от угарного газа. Причина — нарушение техники безопасности, нарушения при строительстве — использовались горючие материалы, выделяющие едкий газ.

Крушение теплохода «Булгария» — 10 июля 2011 года двухпалубный дизель-электроход затонул в нескольких километрах от берега на реке Волге. Погибли и 129 человек, в числе которых много детей. Причиной стала перегруженность судна и нарушение правил эксплуатации речного судна.

Пожар в торговом центре «Зимняя Вишня» — 25 марта 2018 года произошел второй из самых крупных по количеству жертв пожаров на территории современной России. Погибло 60 человек, в том числе 37 детей. Причины — нарушение техники безопасности, коррупционная составляющая при вводе объекта в эксплуатацию, неквалифицированный персонал.

Техногенные аварии классифицируются на основании их происхождения:

ЧС на транспорте — аварии, произошедшие с участием различных видов транспорта: автомобилей, речных и морских судов, самолетов, на транспортных магистралях;

ЧС с пожарами и взрывами — в основе таких аварий всегда присутствует пожароопасная ситуация, взрыв или угрозы взрыва на предприятиях и различных социально значимых объектах инфраструктуры;

ЧС с выбросами химических веществ — аварии на крупных производственных мощностях, крупных элементах транспортной инфраструктуры (например, железнодорожных и морских вокзалах и портах), которые могут привести к заражению окружающей среды опасными для человека химическими элементами;

ЧС с выбросами радиоактивных веществ — в этом случае под угрозу техногенной катастрофы прежде всего попадают крупные государственные оборонные предприятия и объекты энергетической сферы;

ЧС с выбросами биологически опасных веществ — аварии на объектах производства, науки транспорте, связанные с наукой, медициной, оборонной сферой;

ЧС, вызванные обрушениями зданий, транспортных магистралей, вызванные недостатками конструкции и различными природными катастрофами (землетрясения, наводнения, обвалы);

ЧС на предприятиях коммунальной сферы — аварии на энергетических станциях, очистных сооружениях, водопроводе.

Справка: одна из крупнейших техногенных катастроф, связанных с выбросом радиоактивных веществ, произошла на Чернобыльской атомной электростанции 26 апреля 1986 года.

Общественная организация "Бабушки и Дедушки" приглашает жителей округа на благотворительную ярмарку "ДЕНЬ МАТЕРИ"

КОГДА - 26 ноября с 12.00 до 17.00
ГДЕ  - ул.8-я Советская, д. 50

Для вас подготовлены
- мастер-классы,
- ярмарка,
- концерт

#МО_Смольнинское #Смольнинское_МО #СмольнинскоеМО #МОСмольнинское #Смольнинское #Ранков #кадр_дня_смольнинское #не_проходим_мимо_смольнинское #АдминистрацияМОСмольнинское #МОСмольнинское_Администрация

Продолжается выдача билетов на спектакль «Рождение Сталина» (18+) 22 ноября в 19.00 в Александринском театре по адресу: площадь Островского, 6

Дорогие жители, билеты закончились на следующие мероприятия -

праздничный концерт ко Дню матери «Букет для мамы», 25 ноября 2022 года в 17.00 в концертном зале «Карнавал»  по адресу Невский пр., д. 39 лит. А
20 ноября в 19.00 Спектакль «Гамлет» (16+) Александринский театр по адресу: площадь Островского, 6
23 ноября в 19.00 Спектакль «Женитьба» (12+)  Александринский театр по адресу: площадь Островского, 6

Экстремизм – приверженность к крайним взглядам и мерам, социально-политическое явление, представляющее серьезную угрозу политической стабильности, безопасности и суверенитету государства, а также осуществлению основных прав и свобод человека и усиливающее деструктивные процессы в обществе.

Виды экстремизма:

Из многочисленных видов экстремизма особо выделяют следующие:

Религиозный экстремизм проявляется в крайней нетерпимости к представителям различных конфессий либо противоборстве внутри одной конфессии.

Политический экстремизм означает незаконную деятельность политических партий и движений, а также должностных лиц и рядовых граждан, направленную на насильственное изменение существующего государственного строя, уничтожение существующих государственных структур и установление диктатуры тоталитарного порядка, разжигание национальной и социальной вражды.

Националистический экстремизм выражается в утверждении превосходства и исключительности определенной нации или расы.

Экономический экстремизм направлен на устранение конкуренции в предпринимательской деятельности путем криминальных насильственных действий преступных групп, оказания давления.

Экстремизм представляет собой совокупность различных крайних форм политической борьбы, которые проявляются в сепаратизме (этническом, национальном, региональном и др.), территориальном экспансионизме, расизме, апартеиде, ксенофобии, антисемитизме, национализме, шовинизме, фашизме, этнофобии, этноэгоизме, всех видах дискриминации и иных проявлениях нетерпимости. Крайними насильственными формами проявления всех видов экстремизма является терроризм.

Фашизм – это форма проявления экстремизма.

Фашизм – это идеология и практика, утверждающие превосходство и исключительность определенной нации или расы и направленные на разжигание национальной нетерпимости, дискриминацию, применение насилия и терроризма, установления культа вождя.

Терроризм – это крайнее проявление экстремизма. Явление, связанное с насилием, угрожающее жизни и здоровью невооруженных граждан.

Национализм – это форма общественного единства, основанная на идее национального превосходства и национальной исключительности.

Расизм – это совокупность концепций, основу которых составляет положения о физической и психической неравноценности человеческих рас и о решающем влиянии расовых различий на историю и культуру человеческого общества.

Патриотизм – это любовь к стране.

Настоящий патриот никогда не станет экстремистом.

Как противостоять бытовому экстремизму:

• Ограничьте свои источники наиболее надежными. Самостоятельно анализируйте информацию.
• Не верьте ничему, что не имеет объективных подтверждений, особенно компромату на правительство и армию. Учитывайте, что фото, видеозаписи могут быть сфальсифицированы.
• Не участвуйте в спорах и обсуждениях с малознакомыми людьми. Не верьте страхам отдельных людей и панике толпы.
• Не поддавайтесь на провокации и общественную панику, сохраняйте спокойствие и холодный рассудок в общении.
• И помните! За любой поддержкой и пропагандой экстремизма следует уголовная ответственность.

ЭКСТРЕМИЗМ – РЫЧАГ ТЕРРОРИЗМА

Экстремисты – люди, которые:

• Призывают к нарушению целостности страны.
• Присваивают себе властные полномочия.
• Создают незаконные вооруженные группировки.
• Призывают вливаться в них.
• Осуществляют террористическую деятельность.
• Финансируют террористическую деятельность или содействуют этому.
• Оскверняют флаг, герб, гимн государства.
• Распространяют ложь и клевету.
• Разжигают взаимную ненависть.
• Призывают к насилию, сеют страх и панику.

Психологический портрет экстремиста:

• Агрессивность
• Жестокость
• Радикальность
• Множество предрассудков
• Стереотипное мышление
• Иррациональное поведение
• Низкий уровень образования и общей культуры

Как распознать экстремиста:

• Мания величия
• Фанатизм
• Желание манипулировать
• Склонность к рискованным действиям
• Обесценивание чужой жизни
• Поиск врага

Нередко мы поддаемся сомнительным соблазнам и под влиянием других людей совершаем поступки, до которых самостоятельно не додумались бы. Особенно к этому склонны подростки с тенденцией слепо и бездумно собираться в группы. Ими движет стадный рефлекс, желание подражать лидеру. Из тех, кто проходит лечение наркомании в Ростове, большинство пробовало наркотик впервые «за компанию», но одним разом, к сожалению, дело не завершилось.

Куда все, туда и я – примитивный и опасный шаблон поведения. Вами манипулируют, и надо научиться противостоять чужому влиянию:

1. прикажите себе не поддаваться, выстраивайте внутреннее сопротивление, будьте спокойны, контролируйте эмоции;
2. не переходите на крик, не злитесь, а улыбайтесь и твердо настаивайте на своем «нет»;
3. будьте всегда здоровы и бодры, бойтесь скуки;
4. прежде чем делать что-либо под нажимом советчика, выполнять чью-либо просьбу, просчитайте варианты развития последствий.

Вспомните, сколько раз вы шли на уговоры вопреки собственным убеждениям. Начните работу над собой. Сразу не получится, но шаг за шагом придет успех:

• не торопитесь соглашаться, берите паузу на обдумывание;
• спросите у себя, подходит ли вам поступившее предложение, честно ответьте, а потом озвучивайте мнение;
• предлагайте свои идеи, которые считаете правильными, и перехватывайте инициативу.

Если взаимоотношения не изменяются, сведите некомфортное общение к минимуму, иначе вы рискуете вечно быть ведомым и утратить себя как личность.

Откуда берется зависимость?

У каждого человека обязательно обнаруживаются какие-то чрезмерные пристрастия. И не обязательно имеются в виду наркотики, алкоголь, курение. Возможно, это компьютерные игры, шопинг, поедание сладостей, секс. Любая зависимость имеет под собой почву, и чтобы ее лечить, придется искать корни.

Задумайтесь, если пристрастия проявляются циклично, отвлекают от главного, не приносят пользы. Если на них тратится слишком много времени, а отказ от успевшей сформироваться дурной привычки раздражает. Наверное, уже действует повторяющийся алгоритм: проблема – нервозность – нужда в позитивных эмоциях - зависимое поведение. Курим, «заедаем» причину пирожными, отвлекаемся от нее выпивкой и т.д. И наркомания имеет точно такую же природу. Ряд факторов способствует ускорению процесса:

• снижение иммунитета, хронические болезни;
• бессонница, депрессии;
• наследственность, генетика;
• трудное детство и др.

Учитесь понимать, что с вами происходит. Тормозите, скатываясь к получению примитивных удовольствий. Ищите конструктивный выход из тупиков, жалость к себе заменяйте заботой о других, полноценно отдыхайте. Зависимое поведение, в конце концов, можно направить в более безобидное русло – погрузиться с головой в работу, спорт, хобби, религию. Разобраться в себе поможет курс психотерапии, реабилитационный центр для наркозависимых - место, где спасают наркоманов даже с запущенными стадиями заболевания.

Как не поддаться слабостям и не стать наркоманом?

Ежегодная ростовская статистика говорит о том, что под влияние наркотиков попадает все большее количество людей. Возраст наркоманов в среднем составляет 18-25 лет, среди них встречаются и школьники. Современные наркотические препараты вызывают привыкание с первого раза:

• будьте бдительны в ночных клубах - распространители наркотиков, привлекая новичков, подсовывают пробную дозу бесплатно, и молодежь берет «наживку»;
• не ищите приключений на ночных улицах, не идите на контакт с подозрительными прохожими – нет гарантии, что случайные знакомства не затянут в наркотическое болото.

А как не подсесть на допинг слабому человеку, как не стать наркоманом, когда одна за другой его преследуют неурядицы – финансовый кризис, утрата профессии, разлад в семье? Да, это не всем по силам – падать и подниматься. Но нет иного пути, кроме как быть хозяином своей судьбы.

Ради будущего стоит держаться от наркотиков подальше. Не пускайте беду в дом.

В 2021 году более 6,5% курильщиков отказались от своей зависимости. Всего же распространенность потребления табачной продукции снизилась с 39,5% в 2009 году до 20,3% в 2021 году. Тенденция приверженности к здоровому образу жизни – заслуга самих россиян, а помогает им в этом национальный проект «Демография». Избавиться от пагубной привычки не просто, но, как утверждают врачи и те, кому уже удалось побороть зависимость, это возможно. Притом абсолютно не важен ни ваш возраст, ни стаж курения. 

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, осуществляющие индивидуальную профилактику неинфекционных заболеваний, которых уже насчитывается больше 730 по стране, и получить необходимую помощь специалистов. Обследование можно пройти бесплатно один раз в год, без предварительной записи. Адреса размещены на портале Минздрава России о здоровом образе жизни takzdorovo.ru.

«В стране наблюдается тенденция снижения распространенности курения. С 2009 года по настоящее время распространенность курения сократилась на 46%. Каждый, кто хочет отказаться от зависимости, может обратиться в центры здоровья и кабинеты медицинской помощи по отказу от курения и получить необходимую помощь специалистов», – отметила директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.

Как бросить, если ты уже завяз в своей зависимости? Специалисты советуют – для того чтобы бросить курить, найдите единомышленников. Тогда в обсуждении и взаимной поддержке вам будет проще избавиться от своего пристрастия.

- Найти бросающих единомышленников

Под эгидой нацпроекта «Демография» в социальных сетях и мессенджерах. функционирует сообщество «Давай бросать», благодаря которому формируется здоровое комьюнити, где «парильщиков» и курильщиков поддержат в решении отказаться от зависимости. Каждый участник сможет получить советы профильных специалистов и полезные лайфхаки, как сделать это быстро и эффективно. Присоединиться к единомышленникам можно в социальной сети «ВКонтакте» и мессенджере «Телеграм».

- Проговорите, зачем вам бросать курить

Это хороший способ для мотивации. У каждого человека своя причина. Кто-то чувствует, что «задыхается» во время простого похода в горку. Кто-то устал от запаха сигарет. Кто-то считает с помощью специального приложения, сколько он тратит на свою бесполезную и пагубную привычку. Найдите свой повод – то, что вам кажется наиболее важным.

- Обозначьте точную дату

Отметьте в календаре красным день, когда вы бросите курить. Не нужно проговаривать про себя «с понедельника», «после дня рождения подруги» или «как сдам экзамен весенней сессии». Все эти понятия не будут зафиксированы, пока яркая дата не будет маячить у вас перед глазами постоянно.

- Не бойтесь провала. Если что, всегда можно повторить

Большое количество курильщиков даже не начинают бросать, так как не верят в свои силы. Если вы сорвались – ничего страшного, это бывает часто, вы просто живой человек. Вместо этого подумайте о том, что привело к этому. Подумайте о том, что помогло вам во время предыдущих попыток и что вы будете делать по-другому в следующий раз. Прежде всего не сдавайтесь.

- Помните, что никогда не поздно

Не важно, как давно, сколько и что вы курите. Не важно, сколько вам лет. Бросить может каждый. Помните, как только вы перестанете курить, ваше здоровье сразу начнет улучшаться. Спустя всего 20 минут после отказа от курения ваш пульс нормализуется. В течение 12 часов – уровень окиси углерода в крови также придет в норму. Всего через 2–3 месяца ваши риски получить сердечный приступ начнут снижаться.

- Займитесь спортом

Исследования говорят о том, что физическая активность может помочь облегчить некоторые симптомы отмены. Когда вы захотите потянуться за сигаретой, двигайтесь! Это не только полезно, но и красиво. А заметный результат даст вам новую волну мотивации.

- Будьте готовы к испытаниям

Желание закурить длится недолго – обычно от 3 до 5 минут, но эти моменты могут ощущаться очень сильно. Прежде чем бросить курить, подумайте о том, как занять себя. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций в течение первых нескольких недель после прекращения курения. Воспользуйтесь правилом минуты. Прежде чем снова закурить, повертите сигарету в руках. Подумайте, оцените плюсы и минусы. Часто этого достаточно, чтобы не делать первой затяжки.

Источник: www.mk.ru/nationalprojects

Календарь создается для удобства планирования путешествия в  Северную столицу и публикуется на официальном городском туристском портале Visit Petersburg.
Как показывает практика, такой цифровой ресурс востребован самой широкой аудиторией – участниками туристской отрасли, жителями, гостями Петербурга: под единой «электронной обложкой» собраны все ключевые мероприятия – культурные, деловые, спортивные, детские – с указанием даты и места их проведения.
Организации различного профиля могут предлагать свои событий для внесения в календарь, их общее количество не ограничено.
С более подробной информацией о включении событий в Календарь можно ознакомиться по ссылке https://visit-petersburg.ru/eks2023/lp/, начиная с даты начала приема заявок.
Напомним, что в 2021 году Единый календарь событий стал лауреатом Национальной премии Russian Event Awards-2021 в номинации «Лучший региональный календарь туристских событий».