Профилактика табакокурения (221)
А вы знали, что термин «курение» появился только в конце XVII века?
До этого он часто упоминается как «сухое пьянство».
И ведь действительно, никотин, как и алкоголь, быстро вызывает привыкание. Никотин воздействует на нейроны головного мозга, искусственно повышая уровень дофамина - гормона удовольствия, вызывая эйфорию.
С каждой новой сигаретой мозг вырабатывает все меньше и меньше природного дофамина. Чтобы получить больше удовольствие, человеку приходится увеличивать дозу сигарет. В какой-то момент курильщик уже не представляет себе жизнь без табака, постепенно впадая в никотиновую зависимость.
Сейчас в России регулярно курят 75% мужчин и 21% женщин и это несмотря на то, что в нашей стране идет пропаганда антикурения. По последним данным исследователей, оказывается, что социальное положение, пол, депрессия, неудовлетворенность своим весом или внешностью, поиск новых ощущений не влияют на решение начать курить.
За последние пару лет выросло число курящих женщин и, согласно статистике курения в России, среди них преобладают больше юные особы, нежели пожилые дамы. Социологи провели анонимную анкету, в которой спросили: почему вы курите? 60% девушек ответили: это красиво и модно. А 40% курят потому, что хотят нравиться мальчикам. Среди опрошенных 365 юношей на вопрос, как они отнесутся к курению девушки, с которой дружат, 84% ответили отрицательно и всего лишь 15% остались безразличными, а вопрос «Хотел бы ты, чтобы твоя жена курила?» вызвал шквал возражений. «Да» не сказал никто. Безразличными остались лишь двое.
Согласно статистике курения в России, среди учащихся высших учебных заведений курит 75% юношей и 64% девушек. Почти у каждого из них есть ярко выраженная табачная зависимость, которую вызывает никотин. К сожалению, средний возраст начинающего курильщика — 13 лет. Стоит задуматься о наших детях, которые с малых лет увлекаются сигаретами, а не каким-нибудь видом спорта. Если взглянуть на проблему курения в свете отдельной социальной группы, самой актуальной она будет в среде учащихся средней школы. Причем, причин для беспокойства здесь много, ведь достаточно велико воздействие на сознание ученика его сверстников. Кроме того, нельзя забывать о личном стремлении ребенка к «поспешному взрослению». Влияние также может исходить от родителей или просто от взрослых. Поэтому детям необходимо большое внимание, как со стороны родителей, так и со стороны учителей.
Среди пятиклассников 15% мальчиков и 1% девочек курят, а к 10-11 классу 53% мальчиков и 28% девочек являются заядлыми курильщиками. Статистика курения в России говорит, что у некурящих родителей 15-20 лет назад были всегда некурящие дети, а сейчас ситуация изменилась в худшую сторону. К сожалению, в нашей стране не уменьшается, а постоянно растет количество курящих подростков 15-ти лет, особенно мужского пола. В 1997-1998 годах курили 24% мальчиков и 22% девочек, а уже в 2001-2002 годах процент курящих мальчиков увеличился до 27,4%, а вот девочек уменьшился до 18,5%.
Статистика курения в России гласит, что раком легких болеют 96-100% курильщиков, так как в табачном дыме находятся вещества, вызывающие мутации гена p53; хроническим бронхитом болеет 75%, а от болезней сердца страдает почти 25%. К сожалению, смертность от этой пагубной привычки растет с каждый годом все больше и больше. Так, например, по причине курения ежегодно умирает раньше 26% регулярных курильщиков сигарет. Многие из них могли бы продлить свою жизнь на 20 лет, если бы бросили курить 5 лет назад.
Курение табака в нашей стране крайне распространено. Сейчас пик курения среди россиян приходится на 20-29 лет, как раз на деторождаемый возраст. Курение во время беременности приводит в 5 случаях из 100 к внутриутробной гибели плода. Также резко увеличивается риск выкидыша и задержки внутриутробного развития. Ребенок курящей женщины весит при рождении в среднем на 250 граммов меньше, чем у некурящей.
Бросить курить никогда не поздно. Остановись сейчас, и ты продлишь свою жизнь на 15-20 лет.
В Минздраве рассказали, как через кальян можно заразиться коронавирусом
Автор Redactor
За час курения кальяна человек потребляет в 100–200 раз больше отравляющих веществ, чем от сигареты.
В Минздраве России предупредили граждан о том, что курение кальяна пагубнее влияет на здоровье, чем сигареты. Об этом говорится в сообщении ведомства.
Кроме того, сообщается, что через кальян человек может подхватить коронавирусную инфекцию.
— При курении кальяна, даже при использовании одноразовых мундштуков, высок риск заражения респираторными инфекциями, включая CoViD-19 и другие вирусные инфекции и туберкулёз, так как бактерии и вирусы успешно обитают и размножаются в трубках и шлангах кальянов, — отметили в Минздраве.
Отмечается, что при плохой обработке колб кальянов можно заразиться не только коронавирусом и туберкулёзом, но и холерой, а также другими серьёзными болезнями.
При этом руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Маринэ Гамбарян заметила, что за одну кальянную сессию курильщики поглощают гораздо больше дыма, чем те, кто курит сигареты. По её словам, за час курения кальяна человек потребляет в 100–200 раз больше отравляющих и канцерогенных веществ, чем за время выкуривания одной сигареты, даже самой крепкой.
Добавим, что пассивные курильщики кальяна наносят вред своему здоровью примерно такой же, как и активные.
Источник: https://life.ru/
Запрет курения табака на отдельных территориях, в помещениях и на объектах
Автор RedactorУважаемые жители!
Уважайте закон, уважайте ваших соседей!
Статья 12. Запрет курения табака на отдельных территориях, в помещениях и на объектах Федерального закона от 23.02.2013 N 15-ФЗ (ред. от 29.07.2018) "Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака" (с изм. и доп., вступ. в силу с 01.03.2019)
1. Для предотвращения воздействия окружающего табачного дыма на здоровье человека запрещается курение табака (за исключением случаев, установленных частью 2 настоящей статьи):
1) на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания образовательных услуг, услуг учреждениями культуры и учреждениями органов по делам молодежи, услуг в области физической культуры и спорта;
2) на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания медицинских, реабилитационных и санаторно-курортных услуг;
3) в поездах дальнего следования, на судах, находящихся в дальнем плавании, при оказании услуг по перевозкам пассажиров;
4) на воздушных судах, на всех видах общественного транспорта (транспорта общего пользования) городского и пригородного сообщения (в том числе на судах при перевозках пассажиров по внутригородским и пригородным маршрутам), в местах на открытом воздухе на расстоянии менее чем пятнадцать метров от входов в помещения железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэропортов, морских портов, речных портов, станций метрополитенов, а также на станциях метрополитенов, в помещениях железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэропортов, морских портов, речных портов, предназначенных для оказания услуг по перевозкам пассажиров;
5) в помещениях, предназначенных для предоставления жилищных услуг, гостиничных услуг, услуг по временному размещению и (или) обеспечению временного проживания;
6) в помещениях, предназначенных для предоставления бытовых услуг, услуг торговли, общественного питания, помещениях рынков, в нестационарных торговых объектах;
7) в помещениях социальных служб;
8) в помещениях, занятых органами государственной власти, органами местного самоуправления;
9) на рабочих местах и в рабочих зонах, организованных в помещениях;
10) в лифтах и помещениях общего пользования многоквартирных домов;
11) на детских площадках и в границах территорий, занятых пляжами;
12) на пассажирских платформах, используемых исключительно для посадки в поезда, высадки из поездов пассажиров при их перевозках в пригородном сообщении;
13) на автозаправочных станциях.
2. На основании решения собственника имущества или иного лица, уполномоченного на то собственником имущества, допускается курение табака:
1) в специально выделенных местах на открытом воздухе или в изолированных помещениях, которые оборудованы системами вентиляции и организованы на судах, находящихся в дальнем плавании, при оказании услуг по перевозкам пассажиров;
2) в специально выделенных местах на открытом воздухе или в изолированных помещениях общего пользования многоквартирных домов, которые оборудованы системами вентиляции.
3. Требования к выделению и оснащению специальных мест на открытом воздухе для курения табака, к выделению и оборудованию изолированных помещений для курения табака устанавливаются федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере строительства, архитектуры, градостроительства и жилищно-коммунального хозяйства, совместно с федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке и реализации государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере здравоохранения, и должны обеспечивать соблюдение установленных в соответствии с санитарным законодательством Российской Федерации гигиенических нормативов содержания в атмосферном воздухе веществ, выделяемых в процессе потребления табачных изделий.
4. Для лиц, находящихся в следственных изоляторах, иных местах принудительного содержания или отбывающих наказание в исправительных учреждениях, обеспечивается защита от воздействия окружающего табачного дыма в порядке, установленном уполномоченным Правительством Российской Федерации федеральным органом исполнительной власти по согласованию с федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке и реализации государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере здравоохранения.
5. Для обозначения территорий, зданий и объектов, где курение табака запрещено, соответственно размещается знак о запрете курения, требования к которому и к порядку размещения которого устанавливаются уполномоченным Правительством Российской Федерации федеральным органом исполнительной власти.
6. Органы государственной власти субъектов Российской Федерации вправе устанавливать дополнительные ограничения курения табака в отдельных общественных местах и в помещениях.
Статистика умерших от курения по странам поражает. В среднем за год от болезней, связанных с табакокурением, умирает более 5 млн. человек. При таких темпах распространенности курения, в т. ч. среди молодежи, к 2020 году ежегодно преждевременная смерть будет ожидать 10 млн. человек. Рейтинг стран по курению:
- Черногория.
- Беларусь.
- Ливан.
- Македония.
- Россия.
- Словения.
- Бельгия.
- Люксембург.
- Китай.
- Босния и Герцеговина.
Данные по России
Статистика курения в России показывает, что ежегодно умирает до 500 тыс. человек. За последние пять лет объем потребления сигарет в стране возрос более чем на 30%. Статистику вреда от курения невозможно сформировать, хотя бы потому, что от сигаретного дыма страдают не только курильщики, но и их окружение. Рак легких является самой распространенной болезнью, приводящей к смерти.
В 2016 году средняя продолжительность жизни курильщика в России была на 19 лет меньше, чем в других странах. Статистика курения демонстрирует стабильный рост. Курит 1/3 девочек в возрасте 14–17 лет, а в возрастной группе от 25 до 34 лет заложницами пагубной привычки являются 35% женщин.
Количество лет курения влияет на риск развития рака сильнее, чем количество сигарет, выкуренных в день. Употреблять одну пачку сигарет в день в течение 40 лет опаснее, чем две пачки в день в течение 20 лет. Невозможно реабилитировать организм курящего человека, только поддерживая здоровый образ жизни и правильно питаясь. Чтобы сократить статистику смертности от курения, нужно отказаться от этой привычки навсегда.
Каждый пятый россиянин оказался заядлым курильщиком
22,5% россиян курят ежедневно, сообщила Федеральная служба государственной статистики (Росстат) по итогам выборочного наблюдения поведенческих факторов, влияющих на здоровье населения.
Респондентам в возрасте старше 15 лет был задан вопрос, курят ли они и как часто. Среди 15–19-летних ежедневно курят 6,9%, в возрасте 20–24 лет — 22,8%, 25–29 лет — 29,7%, от 30 до 39 лет — 29,9%, и в самой курящей группе — от 40 до 50 лет — ежедневно курят 32,5%. После 50 лет заядлых курильщиков уже 25,1%, а после 60 — 12,2%.
4,8% населения курят иногда. 72,5% сказали, что не курят никогда.
Выборочное наблюдение Росстата проводилось с 20 сентября по 5 октября 2018 года во всех регионах России посредством личного интервью респондентов на основе их добровольного согласия. Охват исследования — 15 тыс. домохозяйств. В последний раз такое масштабное исследование проводилось в 2013 году. Тогда респондентов не спрашивали, как часто они курят.
Отдельно курильщиков опросили о причинах, из-за которых они сохраняют приверженность своей вредной привычке. Респонденты могли выбирать несколько вариантов ответов из предложенных: привычка, не могут без этого жить, недостаточно силы воли, чтобы бросить, для успокоения, чтобы заглушить аппетит и т.д.
Просто привычкой курение назвали 74,8% опрошенных. 30,6% признались, что не могут бросить из-за недостатка силы воли.
Еще одна довольно популярная причина — курящее окружение. О том, что это влияет на их решение, курить или не курить, заявили 5,4% опрошенных. При этом особенно высок процент выбравших этот вариант ответа у молодежи — среди 15–19-летних респондентов так ответили 12%. Похожая ситуация с курением, вызванным желанием заглушить аппетит: в среднем эту причину назвали 3,4%, но среди 15–19-летних ее выбрали 8,9%.
Как изменилось отношение к курению
В 2013 году респондентов не спрашивали о частоте курения, но уточняли причины. Тогда только 1,1% подростков курили, чтобы заглушить аппетит, против почти 9% сейчас.
Кроме того, тогда можно было выбрать вариант ответа «это украшает отдых и помогает скоротать время». Его в 2013 году выбрали 4% опрошенных, а среди подростков — 9,3%. О том, что не представляют свою жизнь без сигареты, тогда заявили 4,5%.
В конце февраля Министерство здравоохранения отправило в правительство очередной вариант антитабачной стратегии на 2019–2035 годы и дальнейшую перспективу. Ведомство, в частности, предложило приравнять электронные сигареты, вейпы, а также системы нагревания табака к обычным сигаретам.
Целью проекта является снижение доли курильщиков к 2050 году до 5%. После 2050 года Минздрав предлагает полностью запретить оборот табачной продукции. По подсчетам Минздрава, которые приводятся в концепции, в 2016 году курящими были 30,9% россиян, или более 40 млн человек.
Источник:zerosmoking.ru
Статистика курения в России и мире в 2019 году: точные данные по табакозависимым
Автор Redactor
Никотиновая зависимость – это проблема мирового масштаба. В каждом государстве найдутся люди, у которых есть эта пагубная привычка.
В европейских странах о табаке знают уже более 500 лет, а в России к курению пристрастились около 350 лет назад.
Мировая карта табачной эпидемии
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) публикует данные о табакокурении каждый год.
Статистика курения в мире вызывает серьёзные негодования со стороны некурящих людей, ведь они вынужденно становятся пассивными курильщиками, и наравне с зависимыми поглощают продукты табачного распада. Ежегодно 7 миллионов человек умирает от болезней, вызванных чрезмерным потреблением табака.
В 1988 году ВОЗ провозгласила 31 мая «днём без табака». С тех пор в разных странах были приняты жёсткие меры против курильщиков.
В странах Западной Европы и Америке наблюдается тенденция ограничения курения – власти вводят запрет на курение в общественных местах и штраф за нарушение антитабачных законов.
Применяются и другие ограничительные методы:
- запрет на рекламу табака;
- повышенные акцизы на табачную продукцию;
- пропаганда здорового образа жизни;
- переход на более безопасные смеси и электронные сигареты.
Строгая антитабачная политика дала свои плоды: в течение последних 20 лет количество курящих людей в развитых странах уменьшилось на 10%. Около 80% приверженцев пагубной привычки приходится на население малоразвитых государств.
Сегодня в мире насчитывается более 1,3 миллиарда взрослых курильщиков. Всего отмечено около 31% мужчин и 10% женщин среди никотинозависимых.
С начала XXI века эти показатели практически не изменились – это связано с активным ростом населения на планете (7,5 млрд человек).
Мировая карта табачной эпидемии обрисовывает статистику курения по странам в 2018 году:
- Китай;
- Индия;
- США;
- Россия;
- Индонезия.
Если мировые тенденции курения продолжат расти в прежнем режиме, то более 80% смертей от табака будут происходить в данных странах уже через 10 лет.
Статистика курения в России
Россия входит в пятёрку стран, где табак уносит большое количество жизней. Правительство регулярно проводит масштабные акции, направленные на запрет табачных изделий, и принимает антитабачные законы.
Наблюдения учёных показали, что около 60% мужчин и 23% женщин в России являются любителями бумажных папирос.
У многих заядлых курильщиков дети знают о табачной слабости родителей. Дети вырастают с толерантным отношением к сигаретам и сами пополняют ряды табакозависимых.
Возраст курильщиков в Российской Федерации колеблется от 18 до 45 лет. В России табак становится причиной смерти более 500 тысяч человек.
Добровольная привязанность россиян к сигаретам уносит столько же жизней, сколько авиакатастрофы и природные катаклизмы.
Проблема курения мужчин, женщин и молодёжи в России
Россия занимает четвёртое место в мировом табачном антирейтинге. По данным за 2019 год, в России курили 23% женщин и 60% мужчин.
Эти показатели считаются высокими – особенно для государства с выраженной антитабачной позицией.
По статистике Россия занимает лидирующие места по курению среди подростков.
За последние 20 лет в России много мужчин отказалось от табачных изделий, а количество курящих дам заметно выросло. Меньше курящих людей среди граждан с высшим образованием (18%).
Ещё одна тенденция, отмеченная в России – это снижение среднего возраста курильщика. По распространенности пагубной привычки среди подростков 15-19 лет Россия на девятом месте: в стране курят 11,8% девушек и 22,4% молодых людей.
Среди подростков каждый третий занимается табакокурением, а 80% молодых людей хотя бы раз в жизни пробовали сигареты. Курильщиками становятся не только мальчики, но и девочки, возраст которых порой не достигает 14 лет.
В мире проживает около 7,5 миллиардов человек, а 1,3 миллиарда из них зависимы от табакокурения.
На основе мировой статистики про курение учёные делают неутешительные прогнозы о том, что более 17% населения планеты осознанно отравляет себя опасными табачными соединениями. В разных странах применяют антитабачные меры, которые помогают снизить негативное влияние табака на человека.
Статистика курения в мире показывает, что 70% курящих людей хотят избавиться от пагубной привычки. Зависимые курильщики делают неоднократные попытки искоренить привычку, но в состоянии воздержаться от курения только в течение нескольких часов. В итоге лишь 3% прекращают курить.
Статистика курения подростков – 33% регулярно курит сигареты. Минобразования РФ утверждает, что около 50% мальчиков и 40% девочек начинают это делать еще в старших классах школы.
Смерть в бумажном цилиндре
Сигарета – это «бомба замедленного действия». Курение – одна из самых аддитивных привычек по возрастным группам. Она стоит на третьем месте после употребления героина и кокаина. Но мало кто знает, как сильно эта привычка разрушает человеческий организм. В состав дыма входит более 5000 химических соединений. Одни ингредиенты вызывают привыкание, другие убивают.
Из полости рта табачный дым попадает в гортань, а затем в легкие. Находясь внутри организма, табачный дым может привести к изменениям клеток и возникновению как доброкачественных, так и злокачественных опухолей. Курение и рак легких по статистике стоят недалеко друг от друга. Оно также увеличивает риск возникновения 13 видов онкологии.
Статистика смертей от курения неумолимо ползет вверх. Это заставляет говорить об этой проблеме правительства всех стран, средства массовой информации. Болезни, к которым приводит длительное курение:
- Аневризма аорты.
- Ревматоидный артрит.
- Рак легких.
- Сахарный диабет 2 типа.
- Орофарингеальный рак.
- Катаракта.
- Инсульт.
Источник: zerosmoking.ru
В России запретили курить кальяны в кафе и электронные сигареты - на пляже
Автор RedactorГосдума приняла закон, который распространяет антитабачные запреты на всю курительную продукцию.
Жизнь любителей вейпов, испарителей, электронных сигарет, систем нагревания табака, снюсов и кальянов однозначно изменится. Тех, кто использует все эти устройства, приравняли к курильщикам обыкновенного табака. В среду, 22 июля в Госдуме приняли закон, который распространяет антитабачные запреты на всю курительную продукцию.
Это значит, что обладателям, производителям и продавцам альтернативных курительных приспособлений грозит та же ответственность и штрафы за нарушение закона «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака».
Виктор Зыков, член координационного совет по борьбе против табака при Минздраве РФ напомнил, что этот законопроект рассматривался 4 года, а его принятие назвал большим событием.
- Электронные средства доставки никотина, некурительная продукция с никотином, новые виды табачной продукции теперь урегулированы, - комментирует Виктор Зыков. - Потребление электронных сигарет и систем нагревания табака будет запрещено в тех же местах, где сейчас запрещено курение (на рабочих местах в помещении, на территории государственных, медицинских, образовательных учреждении, на спортивных объектах, в заведениях общепита, на пляжах, в поездах, на вокзалах, в аэропортах — Ред.). Также запрещается реклама, стимулирование и спонсорство этой продукции. Кроме того, в продаже не должно быть жидкостей, в которых никотин превышает 20 мг на мл. Такая мера реализована в Евросоюзе и спасает подростков от сильной никотиновой зависимости. А вот в США, где таких ограничении не было, произошел бум подросткового курения никотинсодержащих продуктов.
- Должны ли будут закрыться все кальянные?
- Да, должны. После переходного периода в 90 дней. Использование кальяна в кафе, в местах общественного питания запрещается. Но в последние месяцы пандемии кальянные никто и не разрешал, так как это гарантированное средство передачи вируса. Добавлю, что в кальянах живет не только коронавирус. Там находили и вирус гепатита, и палочку Коха.
Вместе с тем выкладка устройств типа Айкос и Гло не запрещена. Нельзя только выкладывать стики и картриджи. То же касается кальянов.
ИСТОЧНИК KP.RU
Прокуратурой района проведена проверка соблюдения ограничений в сфере торговли табачной продукцией
Автор RedactorПрокуратура Центрального района Санкт-Петербурга провела проверкусоблюдения требований законодательства, регулирующего розничную продажу табачных изделий.
В ходе проверочных мероприятий выявлены факты несоблюдения ограничений в сфере торговли табачной продукцией и табачными изделиями со стороны сотрудников продуктового магазина ООО «Лиман», осуществляющего деятельность по адресу: Санкт-Петербург, ул.Восстания, д.15, лит. А.
Проверкой установлено, что расстояние от образовательных организаций района до указанного магазина составляет менее 100 метров, установленных Федеральным законом «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака».
В связи с выявленными нарушениями прокуратурой района в отношении должностного лица и юридического лица ООО «Лиман» возбуждены дела об административном правонарушении, предусмотренном ч. 1 ст. 14.53 КоАП РФ (несоблюдение ограничений и нарушение запретов в сфере торговли табачной продукцией и табачными изделиями).
Ответственность за несоблюдение ограничений в сфере торговли табачной продукцией и табачными изделиями предусмотрена ч. 1 ст. 14.53 КоАП РФ и влечет наложение административного штрафа до пятидесяти тысяч рублей.
Прокуратура района контролирует устранение нарушений.
Снюс - один из видов бездымного табака, который изготавливается из измельченных табачных листьев, которые пакуют в пакетики.
Пастилки в последствии помещают между десной и губой, что позволяет употреблять его подросткам практически незаметно для окружающих.
Для начала следует разобраться с составом современного снюса, ведь снюс на основе табака запрещен на территории Российской Федерации с декабря 2015 года, поэтому его состав преимущественно составляют канцерогены, которых насчитывают по меньшей мере 28.
- кристаллическая целлюлоза (проще говоря, бумага);
- никотин (чаще всего солевой);
- соль/сода для повышения всасывания никотина через слизистую;
- ароматизаторы;
- пропеленгликоль/глицерин.
Его принцип действия не отличается от сигарет - никотин через раздраженную слизистую в большей дозе, чем от сигарет поступает в организм. Уместно будет сравнить бокал вина и его бутылку, действующее вещество одно и тоже, но сила эффекта кардинально различается.
Беседы с подростками и их родителями на территории района показали, что дети, начиная с 12 лет знают о снюсе, а некоторые уже его пробовали, в то время как родители впервые слышат о существовании такого продукта.
Тем не менее подросткам навязаны мифы о том, что снюс безопаснее сигарет, в действительности все обстоит наоборот: количество никотина в снюсе, скорость поступления из слизистой в кровь заметно выше, а возможность его незаметного и повсеместного употребления влияет на частоту его употребления. Второй стереотип, что снюс помогает бросить курить, что также абсурдно, поскольку снюс формирует никотиновую зависимость в 2-4 раза быстрее, что следует из фактов, опровергающих первый миф.
Снюс также как и сигареты влияет на здоровье подростка, выражаясь:
- в остановке роста;
- повышенной возбудимости, агрессивности;
- ухудшении когнитивных процессов;
- нарушении памяти и концетрации внимания;
- высоком риске развития онкологических заболеваний;
Но эти последствия зачастую кажутся нам иллюзорными, а в действительности количество отравленных алкоголем, наркотиками, табаком несовершеннолетних по Санкт-Петербургу неуклонно растет. За истекший период 2019 в сравнении с 2018 их число увеличилось в 5 раз, составив около 1000 отравленных подростков.
Родители! Оптовая или розничная продажа насвая или снюса, в соответствии с ч. 2 ст. 14.53 КоАП РФ запрещена, но недобросовестные производители находят способ обойти запрет. Обращайте внимание на Ваших детей, их увлечения, друзей.
Баночки, в которых продается снюс часто напоминает жестянки из-под монпасье, но последствия его употребления вряд ли сравнятся с конфетами.
Не стесняйтесь бить тревогу и обращаться в учреждения здравоохранения. Берегите свое здоровье и здоровье своих детей!
Одна из хороших психологических техник, которые помогают бросить курить, заключается в том, чтобы уже на этапе подготовки воспринимать себя как некурящего.
Бросить курить — всегда самое время. Но это нелегко.
Мы расскажем вам о психологических стратегиях, которые реально помогают бросить курить. Лучше не ждать, когда наше тело начнет «подавать сигналы», когда возникнут проблемы со здоровьем, связанные с курением. Стоит осознать как можно раньше, что отказаться от этой вредной привычки необходимо.
И не стоит верить в «чудодейственные» техники и средства, которые якобы гарантируют полный и окончательный отказ от курения. Важно понимать, что здесь нет и не может быть волшебного рецепта, нет техники, которая бы действовала на всех одинаково, ведь каждый человек — это «набор» уникальных особенностей, привычек, потребностей.
Но одно несомненно: для того, чтобы бросить курить, необходима воля и решимость.
И в достижении этой цели нам могут помочь определенные психологические стратегии.
Выберите из них те, которые больше всего вам подходят, применяйте их постоянно, и пусть они станут для вас ключом к успеху.
Три фазы отказа от курения
Когда человек всерьез отказывается от курения, он проходит через три фазы:
- Фаза подготовки, когда человек ставит перед собой цель, принимает решение и твердо решает его придерживаться.
- Фаза отказа от курения, когда синдром абстиненции причиняет нам настоящие страдания, когда нас одолевают сомнения и очень хочется снова закурить. Это критический этап.
- И последняя фаза, фаза воздержания. Здесь важно, чтобы новая привычка (не курить) укоренилась, нельзя допускать срывов.
Зная об этих этапах, мы можем ясно осознавать, на каком из них мы находимся и что нам нужно делать в данный момент.
Рекомендации для фазы подготовки
Большую роль в курении играют социальные факторы. Действуют также психологические факторы, а главное — формируется физиологическая зависимость от никотина.
На фазе подготовки важно выделить ключевые аспекты и сформировать комплексный подход к борьбе со своей вредной привычкой.
Ослабить действие социальных факторов и уменьшить доступность сигарет
1. Составим список ситуаций и моментов дня, когда нас больше всего тянет взять в руки сигарету.
Например, когда встаем с постели, после завтрака, во время перерыва на отдых на работе, когда мы в компании с друзьями, когда нервничаем…
2. Идея заключается в том, чтоб уменьшить доступность сигарет в эти «критические» моменты.
Например, мы знаем, что утром, после пробуждения, нам очень захочется покурить. Нужно заранее позаботиться о том, чтобы под рукой в этот момент были не сигареты, а карамельки или жевательная резинка. Ослабить действие психологических факторов.
3. Одна из хороших психологических техник, которые реально помогают бросить курить, заключается в том, чтобы уже на этом этапе воспринимать себя как некурящего.
4. Вместо того, чтобы говорить всем, что вы бросаете курить, говорите: «Я бросила курить».
5. Если мы концентрируем внимание на процессе (бросаю курить), могут появляться сомнения, неуверенность (а стоит ли это делать…). Лучше видеть себя тем, кем вы хотите стать: некурящим.
Рекомендации для критической фазы отказа от курения
На этом этапе мы можем вполне осознанно желать бросить курить, но психологическая и физиологическая зависимость от сигарет делает это очень сложной задачей.
Здесь помогут такие рекомендации.
1. Контролировать социальные факторы и условия, побуждающие нас закурить
Есть места и привычки, которые автоматически актуализируют в нас потребность закурить. Это может быть чашка кофе в кафе (для курящих, разумеется), встреча с друзьями в каком-то заведении…
Значит, пришло время менять привычные сценарии и создавать новые привычки.
2.Займитесь Mindfulness-практикой, запишитесь в школу танцев, займитесь плаванием, рисованием…
Таким образом, мозг получает новые стимулы, у вас появляются новые интересы и привычки, которые подавляют тревожность и помогают бросить курить.
3.Контролировать психологические факторы
Тренируйте свои эмоции, избавляйтесь от тревожности с помощью дыхательных техник, техник расслабления, медитации…
Вы должны учиться распознавать ситуации риска и планировать свое поведение в них. При этом очень важен позитивный настрой.
Воспринимайте себя как успешного человека, обладающего большой силой воли.
4.Уменьшать зависимость от никотина
Для этого обычно рекомендуют постепенно переходить от нашей привычной марки сигарет к сигаретам, в которых содержится меньше никотина.
Этот процесс должен длиться примерно две недели
Фаза поддержания
Наконец мы достигли своей цели… По крайней мере, на данный момент.
Но важно знать, что и через 5 месяцев после того, как мы бросили курить, мы еще не вступаем в фазу поддержания. В это время еще есть высокий риск вернуться к привычке.
Желание курить еще не пропало, и мы испытываем симптомы, связанные с никотиновой зависимостью. У нас болит голова, плохое настроение, мы чувствуем тревогу…
Некоторым и через год после отказа от курения приходится контролировать психологические факторы и стараться делать сигареты менее доступными.
Но если мы выдержали 6 месяцев, мы вступаем в этап поддержания новой привычки (не курить). В это время нужно следовать таким рекомендациям:
Не теряйте из виду «почему», то есть причины, по которым вы отказались от курения.
Цените хорошо сделанную работу и усилия, которые вы приложили. Поставьте себе «высокую оценку» за то, что вы смогли это сделать. Эти чувства — лучшая мотивация к тому, чтобы не возвращаться к вредной привычке.
Не прекращайте занятия, которые помогают бросить курить. Имеются в виду спорт, танцы и т.д.
И наконец, очень хорошо делиться своим опытом и этими стратегиями с другими людьми, которые проходят этот путь.
Таким образом, мы укрепляемся в нашей новой «вере» и испытываем чувство гордости и самоуважения.
И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир!
Источник: econet.ru
Фото из сети Интернет
Кашель курильщика — диагноз довольно распространенный. Причины того, что человек начинает курить, различные, но итог у всех одинаковый — это ухудшение самочувствия и различные заболевания. Распознать кашель курильщика можно по стойким сухим или влажным звукам, слышны хрипы. Чаще всего это утренний кашель, который исчезает к полудню, когда бронхи освобождаются от загрязненного секрета. Как избавиться от кашля, вызванного курением?
Многие считают, что жить с кашлем курильщика не так страшно, но не все подозревают, что в медицине данное состояние характеризуется как хронический бронхит. Однако все поправимо, так как отказавшись от пагубной привычки, кашель исчезнет самостоятельно в течение 1 месяца.
Симптомы кашля курильщика
У курильщика симптомы кашля имеют следующий характер:
- Обострение происходит чаще всего по утрам.
- Кашель тяжелый, слышны хрипы в бронхах. Это так называемый сухой кашель курильщика.
- Если человек пытается зевнуть, то его одолевает приступ кашля, при котором невозможно даже вздохнуть.
- Человек постоянно вынужден отхаркивать скопившуюся мокроту.
- Одышка.
- Периодически беспокоят головные боли.
- Вялость и быстрая утомляемость.
Если вы нашли у себя данные симптомы, то у вас тоже имеется кашель курильщика.
Помните о том, что, если вы будете игнорировать подобное состояние, возможно развитие осложнений со стороны бронхов и легких.
Возможные осложнения
Табачный дым все больше раздражает ткани легкого, приводя к воспалительным процессам у курящего человека. При некоторых факторах кашель курильщика может перейти в более серьезные заболевания:
- Развитие злокачественной опухоли в легких.
- Воспаление легких.
- Острый или хронический бронхит.
- Бронхоэктатическое заболевание.
- Туберкулез.
- Появление гноя в легких (абсцесс).
- Легочная эмболия.
О том, что в организме человека происходят патологические процессы, могут сигнализировать соответствующие симптомы. Например, появление мокроты с кровью. В этом случае срочно обращайтесь к врачу.
Прежде чем применять какие-либо лекарственные препараты, посетите кабинет пульмонолога. Он прослушает легкие, определит, влажные у вас или сухие хрипы, а потом выпишет соответствующие лекарства от кашля.
Не игнорируйте кашель, связанный с курением — такой симптом сигнализирует о начинающихся патологических изменениях в организме. Поэтому лечите бронхит курильщика, не пускайте процесс на самотек. Как вылечить кашель, вам объяснит доктор, но будет лучше, если вы вообще будете избавляться от пагубной привычки курить.
Источник: https://nekuru.com
Подробнее ...
Концепция осуществления государственной политики противодействия потреблению табака и иной никотинсодержащей продукции в Российской Федерации на период до 2035
Автор RedactorС целью охраны здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака, а также иной никотинсодержащей продукции распоряжением Правительства Российской Федерации от 18 ноября 2019г. №2732-р утверждена Концепция осуществления государственной политики противодействия потреблению табака и иной никотинсодержащей продукции в Российской Федерации на период до 2035 года и дальнейшую перспективу, которая определяет цели, задачи, основные направления и принципы государственной политики Российской Федерации в области противодействия потреблению и распространению потребления табака и иной никотинсодержащей продукции.
Среди мер по сокращению табакокурения в России рассматриваются возможности сокращения продажи табака и табачных изделий, включая некурительные табачные изделия, кальяны и иные содержащие никотин продукты, регулирование состава табачной продукции. Также предусматриваются совершенствование нормативно-правового регулирования, чтобы противодействовать незаконному производству содержащей никотин продукции и предотвращению незаконной торговли контрафактной табачной продукции.
Согласно ожидаемым результатам, к 2035 году потребление табака в России должно снизиться до 21%, а количество розничных продаж сигарет и папирос на душу населения до одной тысячи штук в год.
Действующим законодательством Российской Федерации установлен запрет на курение во всех общественных местах, в том числе на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания образовательных, медицинских услуг, во всех видах общественного транспорта, в лифтах и помещениях общего пользования многоквартирных домов.
За нарушение законодательства в сфере охраны здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака устанавливается дисциплинарная, административная и гражданско-правовая ответственность.
Нарушение установленного федеральным законом запрета курения табака на отдельных территориях, в помещениях и на объектах влечет наложение административного штрафа на граждан в размере до 1500 рублей, а в случаях подобных нарушений на детских площадках –до 3000 рублей. Дисциплинарная ответственность применяется к работникам в рамках нарушения ими трудовой дисциплины в случае несоблюдения норм о запрете курения табака на рабочих местах. Выбор мер дисциплинарной ответственности, является компетенцией конкретного работодателя.
Гражданско-правовая ответственность связана с возмещением вреда жизни или здоровью человека, и порядок ее применения нормативно регламентирован Гражданским кодексом Российской Федерации.
О фактах подобных нарушений необходимо сообщать в территориальный отдел полиции.
// Федеральный закон от 23.02.2013 № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака»: ст. 6.24 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях, ст. ст. 1084 – 1094 Гражданского Кодекса Российской Федерации
Помощник прокурора района
юрист 1 класса А.В. Згурский
Напоминаем, 31 мая - Всемирный День без табака.
Исследование: Как связаны алкоголь и курение со старением мозга
Автор Redactor
Старение головного мозга связано со снижением когнитивных функций и увеличением риска деменции. Скорость этого процесса неодинакова у разных людей. Ученые стараются установить, от каких внешних факторов она зависит.
В новой научной работе, которая опубликована в журнале Scientific Reports, исследователи установили, как зависит скорость старения мозга от курения и употребления алкоголя. В этом им помогли алгоритмы искусственного обучения (искусственного интеллекта), которые были обучены определять степень старения мозга, исходя из структурных изменений на снимках, полученных при помощи магнитно-резонансной томографии (МРТ).
Авторов интересовало относительное старение головного мозга: насколько он старее или моложе у каждого участника исследования по сравнению со средними показателями его ровесников, согласно данным МРТ. Ученые использовали данные 11600 человек, которые они получили из крупной базы UK Biobank.
Согласно результатам исследования, каждая дополнительная пачка сигарет, которую человек выкуривает в день в течение одного года, увеличивает относительное старение мозга на 0,03 года. Каждый грамм алкоголя в день был связан с дополнительным старением на 0,02 года.
Ученые пришли к выводу, что курение и употребление алкоголя оказывают заметное влияние на старение головного мозга преимущественно у людей, которые склонны к сильному злоупотреблению. Выраженность изменений в мозге была умеренной.
Авторы отмечают, что помимо курения на старение мозга влияют генетические факторы и факторы окружающей среды. Для уточнения их влияния требуются более крупные исследования.
Госсуслуги ПОС
График работы:
Понедельник - Четверг:
с 09-00 до 17-30
Пятница:
с 09-00 до 17-00
Технический перерыв:
с 13-00 до 14-00
телефон секретаря
274-54-06
Часы приема отдела опеки и попечительства
понедельник
с 10-00 до 13-00
четверг
с 14-00 до 17-30
График приема отделов Администрации
График приема депутатов
Меню
Госсуслуги обращения
Информация
